Vinyasa Flow Für Fortgeschrittene
Mittwoch, 06. März 2024 um 08:00 Uhr
| Kursnummer | 12040 |
| Dozentin |
Sybille Hohnhaus
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| erster Termin | Mittwoch, 06.03.2024 08:00–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 17.07.2024 08:00–09:30 Uhr |
| Gebühr | 120,00 bis 156,00 EUR Bei 6-8 Teilnehmenden Kleingruppe 15 x 90 min. |
| Ort |
Kloster St. Gabriel
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Kursort
Es werden alle Muskelbereiche durch kraftvolle Haltungen aufgebaut, die durch bewusste Atmung begleitet werden. Die Atemübungen (Pranayama) unterstützen Dich dabei, den Körper wahrzunehmen und gleichzeitig den Kopf „frei“ zu bekommen. Daneben werden die Muskeln und Gelenke intensiv gedehnt, vor allem um den „Entspannungszustand“ in Körper und Geist herzustellen. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation. Die Bewegungsabfolge ist fließend, aufwärmend, dann kräftigend. Um die persönlichen Grenzen herauszufinden, werden Dehnungen und stille Momente eingebaut, danach sind Körper und Geist bereit für nachfolgende Haltungen. Mit einer Entspannung (Savasana) schließen wir.
Bitte mitbringen: Hilfsmittel für die eigene Yogapraxis: Matte, Blöcke, Gurt und eine Decke
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 06.03.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 2. | Mi., 13.03.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 3. | Mi., 20.03.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 4. | Mi., 10.04.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 5. | Mi., 17.04.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 6. | Mi., 24.04.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Mi., 08.05.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 8. | Mi., 15.05.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 9. | Mi., 05.06.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 10. | Mi., 12.06.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 11. | Mi., 19.06.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 12. | Mi., 26.06.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 13. | Mi., 03.07.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 14. | Mi., 10.07.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
| 15. | Mi., 17.07.2024 | 08:00–09:30 Uhr |
