Ausgleichsgymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule

Nummer:

1527   (wenige Plätze frei)

Gebühr:

60,00 € - 78,00 €

Leitung:

Marile Wimberger

Veranstaltungsort:

Kloster St. Gabriel, München

Termin(e):

07.03.2012 (Mi.) - 11.07.2012 (Mi.) , 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 07.03.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 14.03.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 21.03.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 28.03.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 18.04.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 25.04.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 02.05.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 09.05.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 16.05.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 23.05.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 13.06.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 20.06.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 27.06.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 04.07.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)
• 11.07.2012, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Mittwoch)

Beschreibung:

Ausgleichsgymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Aktiv, fit und beweglich werden und bleiben, das ist Ziel des Kurses. Durch ein Aufwärmtraining mit Koordinations- und Ausdauerschulung bringen wir unseren Körper allmählich auf Touren und widmen uns dann mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Geräte) der Stärkung des Schulterbereiches, der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Kräftigung des Lenden- und Hüftbereiches sowie der Bein- und Armmuskulatur. Eine bewusste Atemtechnik, gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab. Die Kurse möchten dazu beitragen, die motorischen Fähigkeiten im Alltag zu erhalten, zu verbessern und durch eine bewusstere Körperhaltung helfen, Wirbelsäulenschäden vorzubeugen.