Osteoporose

Nummer:

1501   (ausgebucht (Warteliste möglich))

Gebühr:

60,00 € - 78,00 €

Leitung:

Tanja Kunzfeld

Veranstaltungsort:

Kloster St. Gabriel, München

Termin(e):

12.03.2012 (Mo.) - 16.07.2012 (Mo.) , 10:25 Uhr - 11:25 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 12.03.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 19.03.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 26.03.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 16.04.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 23.04.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 30.04.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 07.05.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 14.05.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 21.05.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 11.06.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 18.06.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 25.06.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 02.07.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 09.07.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)
• 16.07.2012, 10:25 Uhr - 11:25 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Krafttraining gegen Osteoporose und Muskelschwund
Neben einer vollwertigen und kalziumreichen Ernährung ist ein gezieltes Muskeltraining die wichtigste Vorsorgemaßnahme gegen den altersbedingten Knochenschwund. In diesem Kurs werden mit Hilfe von Hanteln, Therabändern und/oder dem eigenen Körpergewicht als Widerstand besonders die Knochen im Körper gekräftigt, die von der Osteoporose betroffen sind. Außerdem wird durch Koordinationsübungen der Gleichgewichtssinn geschult und durch Dehnungsübungen die Beweglichkeit verbessert. Geeignet für jeden, der dem Kräfteverlust im Alter und dem Knochenabbau vorbeugen möchte.
Bitte mitbringen: kleines Kissen