Workout und Stretching

Nur für Geübte

Nummer:

13001   (freie Plätze)

Gebühr:

15,00 € - 97,50 €
Mindestteilnehmer: 8

Leitung:

Inge Kemkes

Veranstaltungsort:

Kloster St. Gabriel, München

Termin(e):

• 13.02.2012, 10:00 Uhr - 11:15 Uhr (Montag)
• 27.02.2012, 10:00 Uhr - 11:15 Uhr (Montag)
• 05.03.2012, 10:00 Uhr - 11:15 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Fitness

Viele Menschen leiden unter Bewegungsmangel und einseitigem Bewegungsverhalten. Die folgenden Angebote dienen auch der Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion.

Bitte beachten Sie auch unsere Kursangebote in Baierbrunn und Schäftlarn!

Kurse in der Grundschule: Eingang Jaiserstr. 2 (zwischen Musikschule und Jugendfreizeitstätte).

Workout und Stretching
In diesen Kursen wird in einem behutsam beginnenden, sich stark intensivierenden Aufwärmteil der Kreislauf trainiert, anschließend Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit des gesamten Muskelapparats erarbeitet (z. T. mit Gewichten). Koordination spielt in beiden Teilen eine wichtige Rolle. Konzentration auf präzise Ausführung und auf die Atmung verbessern das Körperbewusstsein.