Yoga - Vom Bürostuhl auf die Matte Für Einsteiger und Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Dienstag, 08. März 2022 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 12042 |
| Dozentin |
Monika Schröder
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| erster Termin | Dienstag, 08.03.2022 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 05.07.2022 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 96,00 bis 124,80 EUR |
| Ort |
Kloster St. Gabriel
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Kursort
Körperliches und geistiges Wohlbefinden sind wichtige Erfolgsfaktoren für Leistungsbereitschaft und Freude am Job. In der heutigen Zeit gehören Leistungsdruck und Überstunden für viele Berufstätige zum Alltag. Die Folgen sind stressbedingte Krankheiten und Rückenschmerzen.
Durch die Kombination von Bewegung und Entspannung ist Yoga die optimale Methode Stress entgegenzuwirken. Verspannungen im Nacken-, Rücken- und Schulterbereich werden durch gezieltes Dehnen gelindert und gleichzeitig werden Muskelpartien gestärkt. Durch zusätzliche Atmungs- und Entspannungstechniken wird die mentale Stärke gesteigert, die Konzentration gefördert und so kann das Gedankenkarussel verlangsamt werden und im besten Fall zu Stillstand kommen.
Holen Sie sich die Energie und gleichzeitig die Gelassenheit zurück, die sie für ihren Büroalltag brauchen. Es hilft ihnen auch in herausfordernden Lebenssituationen wieder Ruhe und Balance zu finden.
Bitte mitbringen: Decke, Yoga-Matte
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.03.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 15.03.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 22.03.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 29.03.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 05.04.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 26.04.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 17.05.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 24.05.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 9. | Di., 31.05.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 10. | Di., 21.06.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 11. | Di., 28.06.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 12. | Di., 05.07.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
