Kursnummer | 1371 |
Dozentin |
Diana Wies
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erster Termin | Mittwoch, 06.03.2024 09:30–10:30 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 24.07.2024 09:30–10:30 Uhr |
Gebühr | 43,00 bis 56,00 EUR Bei 6-8 Teilnehmenden Kleingruppe 15 x 60 min. |
Ort |
Katholisches Pfarrzentrum St. Peter und Paul
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Nach einer Erwärmungsphase wird an der individuellen Beweglichkeit, Haltung, Balance und Koordination gearbeitet. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einer anderen Körperregion oder Bewegungsqualität. Atem- und Dehnübungen ergänzen die Stunde. Der zentrale Fokus liegt bei allem auf einer starken Körpermitte durch ein harmonisches Zusammenspiel der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Atemmuskulatur, auf freibeweglichen Hüft- und Schultergelenken sowie auf maximaler Mobilität in den Körperfaszien. Unterstützend werden verschiedene Kleingeräte genutzt.
Dieser Kurs eignet sich auch für Neu- bzw. Wiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: großes Badehandtuch und normales Handtuch
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mi., 06.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
2. | Mi., 13.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
3. | Mi., 20.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
4. | Mi., 10.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
5. | Mi., 24.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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6. | Mi., 08.05.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
7. | Mi., 15.05.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
8. | Mi., 05.06.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
9. | Mi., 19.06.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
10. | Mi., 26.06.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
11. | Mi., 03.07.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
12. | Mi., 10.07.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
13. | Mi., 17.07.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
14. | Mi., 24.07.2024 | 09:30–10:30 Uhr |