Wirbelsäulengymnastik Ganzheitliche Rückenschule
Donnerstag, 13. März 2025 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 15032 |
| Dozentin |
Susanne Scholz
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| erster Termin | Donnerstag, 13.03.2025 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 31.07.2025 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 74,60 bis 97,00 EUR Bei 6-8 Teilnehmende Kleingruppe 14 x 60 min. |
| Ort |
Kloster St. Gabriel
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Kursort
Aus einseitiger Belastung und langem Sitzen resultieren oft Verspannungen in Nacken, Schultern sowie Rücken. Dieser Kurs bietet Ihnen einen Ausgleich und wirkt dem Entstehen chronischer Beschwerden entgegen. Unter professioneller Anleitung werden gezielt Übungen zur Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Ebenso gehören das Einüben von rückenschonendem Verhalten, Atem- und Entspannungsübungen zum Programm und machen Sie stark für den Alltag.
Auch wenn Sie keine Rückenbeschwerden haben, sondern nur vorbeugen möchten und fit und beweglich bleiben wollen, sind Sie in unseren Kursen herzlich willkommen!
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden halten Sie Rücksprache mit dem Hausarzt.
Bitte mitbringen: Hallen-Sportschuhe.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 13.03.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Do., 20.03.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Do., 27.03.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Do., 03.04.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Do., 10.04.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 08.05.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Do., 15.05.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 8. | Do., 22.05.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 9. | Do., 05.06.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Do., 26.06.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 11. | Do., 03.07.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 12. | Do., 10.07.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 13. | Do., 24.07.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 14. | Do., 31.07.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
