Meditation und Achtsamkeit - Der Morgen als Kraftquelle
Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 07:00 Uhr
| Kursnummer | 12032o |
| erster Termin | Mittwoch, 01.10.2025 07:00–08:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 12.11.2025 07:00–08:00 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR |
| Ort |
vhs Pullach
|
Kursort
Das Angebot findet online in der vhs.cloud, der Lehr- und Lernplattform des Deutschen Volkshochschulverbands statt. Nach Anmeldung legt die Volkshochschule einen Zugang mit allen Informationen an. Wer bereits einen Kurs in der vhs.cloud besucht hat, kann seine vorhandenen Zugangsdaten nutzen, um in die cloud zu gelangen. Technische Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine stabile Internetverbindung des Teilnehmenden, Laptop/PC, Headset, Webcam.
Den Morgen beginnen, Gedanken zur Ruhe bringen und bewusst in den Tag starten. Der Morgen ist der ideale Zeitpunkt um mit Meditation zu beginnen, da der Geist noch sehr in Ruhe ist. Im Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie mit Meditation im Moment bleiben. Ruhig und gelassen beginnen sie den Tag und lassen Termine und Alltagsstress für kurze Zeit hinter sich. Einfache Übungen aus der Achtsamkeitspraxis ergänzen die Meditation und helfen die eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Die Kursleiterin begleitet die Teilnehmenden Schritt für Schritt auf dem Weg zur Meditation und leitet einfache und praxisnahe Achtsamkeitsübungen an. Ein meditativer Start in den Tag auch für Anfänger und Wiedereinsteigerinnen.
Die Kursleiterin ist Achtsamkeits- und Meditationstrainerin und ausgebildete Stimmtherapeutin.
Das Angebot findet in einer Minigruppe (4-6 Teilnehmende) statt, das eine hohe Lernintensität sowie zahlreiche Sprechmöglichkeiten garantiert.
In Kooperation mit vhs Villingen-Schwenningen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.10.2025 | 07:00–08:00 Uhr |
| 2. | Mi., 08.10.2025 | 07:00–08:00 Uhr |
| 3. | Mi., 15.10.2025 | 07:00–08:00 Uhr |
| 4. | Mi., 22.10.2025 | 07:00–08:00 Uhr |
| 5. | Mi., 05.11.2025 | 07:00–08:00 Uhr |
| 6. | Mi., 12.11.2025 | 07:00–08:00 Uhr |
