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Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen

Bei Lungenkrankheiten; besonderes für Atemgeräteträger geeignet

Übungen im Stehen und im Sitzen; zusätzlich mit Atemübungen;

Bei Lungenkrankheiten; auch für Atemgeräteträger geeignet Übungen im Stehen und im Sitzen; zusätzlich mit Atemübungen;

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Diese Kurse sind für alle tanzbegeisterten Kids, die sich gerne zu Hip Hop-Musik bewegen. In einem speziellen Tanztraining für Kinder und Jugendliche werden Choreografien zu Hip Hop-Beats und Pop-Musik geübt. Mit viel Spaß lernen wir einzelne Schritte, die wir dann kombinieren. Dazu trainieren wir mit viel Power die Ausdauer, Koordination, Grundbeweglichkeit und Technik des Hip Hops.

Diese Kurse sind für alle tanzbegeisterten Kids, die sich gerne zu Hip Hop-Musik bewegen. In einem speziellen Tanztraining für Kinder und Jugendliche werden Choreografien zu Hip Hop-Beats und Pop-Musik geübt. Mit viel Spaß lernen wir einzelne Hip Hop-Schritte, die wir dann kombinieren. Dazu trainieren wir mit viel Power die Ausdauer, Koordination, Grundbeweglichkeit und Technik des Hip Hop-Tanzens.

Diese Kurse sind für alle tanzbegeisterten Kids, die sich gerne zu Hip Hop-Musik bewegen. In einem speziellen Tanztraining für Kinder und Jugendliche werden Choreografien zu Hip Hop-Beats und Pop-Musik geübt. Mit viel Spaß lernen wir einzelne Hip Hop-Schritte, die wir dann kombinieren. Dazu trainieren wir mit viel Power die Ausdauer, Koordination, Grundbeweglichkeit und Technik des Hip Hop-Tanzens.

Diese Kurse sind für alle tanzbegeisterten Kids, die sich gerne zu Hip Hop-Musik bewegen. In einem speziellen Tanztraining für Kinder und Jugendliche werden Choreografien zu Hip Hop-Beats und Pop-Musik geübt. Mit viel Spaß lernen wir einzelne Hip Hop-Schritte, die wir dann kombinieren. Dazu trainieren wir mit viel Power die Ausdauer, Koordination, Grundbeweglichkeit und Technik des Hip Hop-Tanzens.

Tanzen wie Beyoncé, JLo und Co.: In diesem Kurs lernst du, dich feminin zu bewegen und deinen Körpers richtig einzusetzen. Es werden verschiedene Choreografien zu Pop und Hip Hop eingeübt.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Attraverso attività di ascolto, dialoghi pratici e conversazioni su situazioni reali, possiamo sviluppare fluidità, pronuncia e comprensione orale. Di volta in volta riprendiamo aspetti grammaticali utili per rinforzare le strutture linguistiche e migliorare l’accuratezza nell’espressione.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Zumba®-Fitness ist das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur und Kondition tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird intensiv trainiert. Das Workout ist für jeden geeignet, ob jung oder jung geblieben, Frau oder Mann, fit oder nicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sport- oder Tanzschuhe, Getränk Bei Gelenkbeschwerden empfehlen wir die vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Yoga trifft Pilates – Beweglichkeit sowie Kraft werden verbessert und die Atmung intensiviert. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Matte