Entspannung

Stell dir vor du hast ein Wundermittel, das dich lebendig macht und dich mehr spüren lässt. Etwas, das dich erwärmt, wenn du frierst, dass dich wach macht, wenn du müde bist, das dich ruhig macht, wenn du aufgeregt bist, das dich richtig entscheiden lässt, wenn du verwirrt bist, das du einsetzen kannst, wenn du in einer Prüfung nicht weiterkommst oder einmal nicht einschlafen kannst. Das Wundermittel hast du immer bei dir - es ist dein Atem, lerne ihn zu nutzen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Snack und Trinkflasche

Auch Kinder erleben Stress, welcher sich in den Lebens- und Entwicklungsphasen unterschiedlich äußert. An dem Abend lernen Sie wichtige Hintergrundinformationen zum Thema "Stress bei Kindern" kennen und erlernen alltagstaugliche und altersgerechte Methoden zur Entspannung und Stressregulation für zu Hause oder die Kita.

Kursleitung: Irina Werner

Veranstaltungsort: vhs.cloud (www.vhs.cloud)

Ausführende vhs: vhs Erlangen

In diesem liebevoll angeleiteten Hatha-Yoga-Kurs erleben Eltern und Kinder achtsame Bewegung, Ruhe und Spaß – Seite an Seite. Mit einfachen Asanas, Partnerübungen und spielerischen Atemübungen fördern wir Körperwahrnehmung, Gelassenheit und eure Verbindung im Alltag. Der Kurs ist offen für alle Familienkonstellationen und richtet sich ausdrücklich auch an Väter, die mit ihren Kindern Quality Time auf der Matte verbringen möchten.