Kurse in Schäftlarn

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung.

Aktiv, fit und beweglich werden und bleiben, das ist Ziel des Kurses. Durch ein Aufwärmtraining mit Koordinations- und Ausdauerschulung bringen wir unseren Körper allmählich auf Touren und widmen uns dann mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Geräte) der Stärkung des Schulterbereiches, der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Kräftigung des Lenden- und Hüftbereiches sowie der Bein- und Armmuskulatur. Eine bewusste Atemtechnik, gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab. Die Kurse möchten dazu beitragen, die motorischen Fähigkeiten im Alltag zu erhalten, zu verbessern und durch eine bewusstere Körperhaltung helfen, Wirbelsäulenschäden vorzubeugen.

Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.

Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und evtl. Getränk

Vielseitiges ganzheitliches Gesundheitstraining. Die abwechslungsreichen Übungen mit wechselnden Schwerpunkten beanspruchen verschiedene Muskelgruppen. Das Zusammenspiel der verschiedenen Muskels wird gesteigert, das Gleichgewicht verbessert. Speziell die tiefliegende Core-Muskulatur sorgt für mehr Stabilität in der Körpermitte und mehr Flexibilität in der Aktion. Auch Kondition und Koordination sind ein Schwerpunkt in der Sportstunde, die durch Musik begleitet wird. Zum Ablauf gehören ein Aufwärmtraining genauso wie ein abschließendes Dehnprogramm und Entspannung. Es kommen auch verschiedenste Hilfsmittel zum Einsatz. Geeignet für jedes Fitnesslevel. Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und evtl. ein Getränk.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der barocken Klosterkirche Schäftlarn. Bei dieser exklusiven Führung erleben Sie die Kirche aus drei ungewöhnlichen Perspektiven: als kunsthistorisches Gesamtkunstwerk, als klingenden Raum durch eine live präsentierte Orgelvorführung – und schließlich von ganz oben: mit einer Besichtigung des beeindruckenden historischen Dachstuhls. Einführung und Kirchenführung – Geschichte der Klosteranlage und der barocken Kirche – Erläuterung der Architektur, Stuckaturen und Altäre – Besondere Blickwinkel zur spirituellen und künstlerischen Bedeutung Orgelpräsentation – Vorstellung der Orgel Vleugels – Klangvorführung mit verschiedenen Registern und Werken – Erklärung der barocken Orgeltechnik und Akustik des Kirchenraums Besichtigung des Dachstuhls – Aufstieg über die Empore in den Dachraum – Blick in das hölzerne Tragwerk über dem Kirchenschiff – Erläuterungen zur Konstruktion, Erhaltung und Statik des historischen Dachwerks Treffpunkt: Eingang zur Kirche

Erleben Sie bei einer Führung durch das Bienenhaus des Klosters Schäftlarn, wie aus Blüten köstlicher Schäftlarner Honig wird. Frater Raphael erzählt von der über 100-jährigen Imkertradition, der Renovierung des Hauses und der Arbeit mit elf Bienenvölkern. Gemeinsam werfen wir einen Blick in ein geöffnetes Volk und erklären bei einer Durchsicht Aufbau, Aufgaben der Bienen und die Bedeutung ihres Schutzes.