Kurse in Schäftlarn

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Lehrbuch: Go for it! B1

(ISBN 978-3-19-102940-1)

Für fortgeschrittene Lernende

Don’t let your English get rusty – join us: We talk about topics of general and current interest. Teacher provides materials.

Aktiv, fit und beweglich werden und bleiben, das ist Ziel des Kurses. Durch ein Aufwärmtraining mit Koordinations- und Ausdauerschulung bringen wir unseren Körper allmählich auf Touren und widmen uns dann mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Geräte) der Stärkung des Schulterbereiches, der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Kräftigung des Lenden- und Hüftbereiches sowie der Bein- und Armmuskulatur. Eine bewusste Atemtechnik, gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab. Die Kurse möchten dazu beitragen, die motorischen Fähigkeiten im Alltag zu erhalten, zu verbessern und durch eine bewusstere Körperhaltung helfen, Wirbelsäulenschäden vorzubeugen.

Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.

Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und evtl. Getränk

Vielseitiges ganzheitliches Gesundheitstraining. Die abwechslungsreichen Übungen mit wechselnden Schwerpunkten beanspruchen verschiedene Muskelgruppen. Das Zusammenspiel der verschiedenen Muskels wird gesteigert, das Gleichgewicht verbessert. Speziell die tiefliegende Core-Muskulatur sorgt für mehr Stabilität in der Körpermitte und mehr Flexibilität in der Aktion. Auch Kondition und Koordination sind ein Schwerpunkt in der Sportstunde, die durch Musik begleitet wird. Zum Ablauf gehören ein Aufwärmtraining genauso wie ein abschließendes Dehnprogramm und Entspannung. Es kommen auch verschiedenste Hilfsmittel zum Einsatz. Geeignet für jedes Fitnesslevel. Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und evtl. ein Getränk.

Im Mittelpunkt steht das Prinzip des Work in Prozess: Durch verschiedene Techniken entstehen Zufälle, die immer neue Variationen, Muster und Effekte hervorbringen. Farben dürfen fließen, sich ausbreiten oder filigrane Bahnen ziehen. Es entstehen Formen mit klaren Konturen oder malerische Flächen. Der Intuition und der Fähigkeit, mit dem eigenen Bild in einen Dialog zu treten, kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. Malkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Vordergrund steht die Freude am kreativen Schaffen.

Material ist im Atelier vorhanden (Außer Leinwand).

Das Materialgeld von 25€ ist an der Dozentin im Kurs zu bezahlen.

Erkunden Sie die spannenden Biberaktivitäten nördlich des Klosters Schäftlarn: Biberdämme, Biberburgen, Fraßstellen, Baumbenagungen und mehr. Die abwechslungsreiche Natur bietet ideale Bedingungen für eine erlebnisreiche und informative Führung. Bitte denke Sie an festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung.

Anhand kleiner Malübungen werden wir uns von Denkbockaden befreien und unsere Sichtweise erweitern. Im Mittelpunkt steht das Prinzip des Work in Process: Durch verschiedene Techniken entstehen Zufälle, die immer neue Variationen, Muster und Effekte hervorbringen. Farben dürfen fließen, sich ausbreiten oder filigrane Bahnen ziehen.

Es entstehen Formen mit klaren Konturen oder malerische Flächen. Der Intuition und der Fähigkeit, mit dem eigenen Bild in einen Dialog zu treten, kommt dabei eine besondere Bedeutung zu.Malkenntnisse sind nicht erforderlich.Im Vordergrund steht die Freude am kreativen Schaffen.

In diesem vorweihnachtlichen Workshop gestalten wir individuelle Kunstpostkarten mit

verschiedenen kreativen Techniken, Farben und Materialien. Mit viel Freude am Gestalten entstehen persönliche kleine Kunstwerke, die verschenkt, verschickt oder als besondere Erinnerung behalten werden können.

Der Workshop richtet sich besonders an Frauen in der Lebensmitte, die sich in entspannter und inspirierender Atmosphäre kreativ einstimmen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich — im Mittelpunkt stehen Kreativität, Begegnung und die Freude am persönlichen Ausdruck.

Materialgeld von 18€ an der Dozentin vor Ort zu bezahlen

In diesem Workshop erhalten Sie eine kreative Einführung in die Grundlagen des Buchbindens. Mit Papier, Faden und verschiedenen Materialien entstehen in ruhiger Atmosphäre individuelle kleine Bücher von Hand — Schritt für Schritt und ohne Vorkenntnisse.

Der Workshop richtet sich an alle, die Freude am kreativen Arbeiten und am handwerklichen Gestalten haben. Im Mittelpunkt stehen die Erfahrung des eigenen Schaffensprozesses, die Arbeit mit hochwertigen Materialien und die Freude am bewussten Gestalten.

Materialgeld von 20€ an der Dozentin vor Ort zu bezahlen.

Unsere Reise durch die Lüneburger Heide beginnt mit einem Besuch der Hansestadt Lüneburg mit ihren spätmittelalterlichen Backsteinhäusern. Weiter geht es zu Fuß durch den schönsten Teil der blühenden Heide über Undeloh, Wilsede, Bispingen, Müde auf den Spuren des Heidedichters Hermann Löns und endet schließlich am südlichsten Punkt des Weges in der Residenzstadt Celle mit Barockschloss und über 500 Fachwerkhäusern.