Tanz

Tanzen wie Beyoncé, JLo und Co.: In diesem Kurs lernst du, dich feminin zu bewegen und deinen Körpers richtig einzusetzen. Es werden verschiedene Choreografien zu Pop und Hip Hop eingeübt.

Zumba®-Fitness ist das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur und Kondition tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird intensiv trainiert. Das Workout ist für jeden geeignet, ob jung oder jung geblieben, Frau oder Mann, fit oder nicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sport- oder Tanzschuhe, Getränk Bei Gelenkbeschwerden empfehlen wir die vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Ballett für Erwachsene ist ein durchdachtes, ausgewogenes und ästhetisches Ganzkörpertraining. Eine Unterrichtseinheit baut sich, wie im klassischen Tanz üblich, auf: Übungen an der Stange zur Stabilisierung der Achse und der Haltung – Übungen am Boden zur schnelleren Entwicklung der gewünschten Muskulatur und der Beweglichkeit – Schrittkombinationen am Platz und durch den Raum. Unterstützt werden alle Bewegungen von klassischer Musik. Je nach Wunsch werden auch längere Tanzfolgen mit Raumform erarbeitet.

Hier lernen Sie schnell und effizient die Salsa Cubana für die Salsa Social Parties. Dabei geht es darum, den Salsa-Rhythmus anhand der Beats zu verinnerlichen. Sie lernen die Grundschritte, einfache Drehungen und Techniken. Ein positiver Umgang mit Fehlern stärkt das Selbstbewusstsein.

Paarweise Anmeldung ist vorteilhaft aber nicht zwingend erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung und Tanz- bzw. Turnschuhe (keine Straßenschuhe)

In diesem weiterführenden Kurs geht es darum, Balance, Körperhaltung und den Abstand der Tänzer zueinander zu verinnerlichen. Neue und erlernte Figuren werden zusammengeführt. Dabei wird die Koordination von Schritten und Armen präzisiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Paarweise Anmeldung ist vorteilhaft aber nicht zwingend erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung und Tanz- bzw. Turnschuhe (keine Straßenschuhe)

Ballett für Erwachsene ist ein durchdachtes, ausgewogenes und ästhetisches Ganzkörpertraining. Eine Unterrichtseinheit baut sich, wie im klassischen Tanz üblich, auf: Übungen an der Stange zur Stabilisierung der Achse und der Haltung - Übungen am Boden zur schnelleren Entwicklung der gewünschten Muskulatur und der Beweglichkeit - Schrittkombinationen am Platz und durch den Raum. Unterstützt werden alle Bewegungen von klassischer Musik. Je nach Wunsch werden auch längere Tanzfolgen mit Raumform erarbeitet.

Lernen Sie die Basics von Lindy Hop, Balboa und West Coast Swing! Der Fokus liegt auf der Kommunikation mit dem Tanzpartner: Wie Sie durch Körpersprache, Spannung und Impulse harmonieren, frei tanzen und trotzdem verbunden bleiben. Entdecken Sie die Freude an rhythmischen Bewegungen, Musikalität und Improvisation. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Paar- und Einzelanmeldung möglich!

Es pulsiert, groovt, stärkt, zentriert, fließt, weckt Körperbewusstsein und zaubert fröhliche Gesichter: Nia® ist ganzheitliche Bewegung mit Elementen aus modernem Tanz, asiatischer Kampfkunst und sanfter Entspannung – kurz: Lebensfreude und Achtsamkeit in Bewegung. Nia® Stunden sind abwechslungsreich und fördern Beweglichkeit, Kraft, Kondition, Koordination, Selbstausdruck, Balance, Entspannung und Bewusstheit für Körper, Geist und Seele. Oberste Prinzipien sind die Freude an der Bewegung und das individuelle Körperwohl, so dass auch untrainiert und ohne Vorkenntnisse sofort mitgetanzt werden kann. Es wird barfuß getanzt oder mit rutschfesten Socken/Schläppchen. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.

Neurotango® ist ein Bewegungskonzept, das Elemente des argentinischen Tangos beinhaltet. Auf schwungvolle Tango-Musik abgestimmte Bewegungsfolgen stimulieren das Gehirn und wirken ganzheitlich auf Geist, Körper und Seele. Die Bewegungsabläufe sind einfach zu erlernen und variieren in ihrem Schwierigkeitsgrad.

Neurotango® ist abwechslungsreich und vielfältig, regt die Kommunikation an und schafft einen Rahmen für aktive Interaktion in der Gruppe. Wir trainieren unsere kognitive Fitness sowie unsere motorischen Fähigkeiten und fördern unser psychisches Wohlbefinden – und das auf eine unterhaltsame Art. Wir erleben Selbstwirksamkeit, bauen Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten auf und fördern unsere Resilienz.

Tanz- und Musikkenntnisse sind nicht erforderlich, wir lassen uns gemeinsam auf Neues ein.

Zielgruppe:

Neugierige sowie Bestager und Senior*innen, jeweils gerne auch mit leichten körperlichen Einschränkungen, alleine oder in Begleitung eines Lieblingsmenschen, die Freude haben und dabei auf ganzheitlicher Ebene präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Turnschuhe

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

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Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

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Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

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Achtung, bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen!

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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

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Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

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Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Hier lernen Sie schnell und effizient die Salsa Cubana für die Salsa Social Parties. Dabei geht es darum, den Salsa-Rhythmus anhand der Beats zu verinnerlichen. Sie lernen die Grundschritte, einfache Drehungen und Techniken. Ein positiver Umgang mit Fehlern stärkt das Selbstbewusstsein.

Paarweise Anmeldung ist vorteilhaft aber nicht zwingend erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung und Tanz- bzw. Turnschuhe (keine Straßenschuhe)