Atem, Massage und Entspannung

Fühlen Sie sich gestresst, verspannt, energielos? Bemerken Sie häufiger, dass Sie flach oder unruhig atmen, sich dabei eingeengt fühlen? Dann erfahren Sie in diesem Workshop, wie ein gelöster Atem auf Dauer Stress abbauen, das Immunsystem unterstützen und Gesundheit sowie Wohlbefinden steigern kann. Spüren Sie wie der Atem zur wertvollen Unterstützung im Alltag wird. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Schreibzeug, eigenes Getränk

Stell dir vor du hast ein Wundermittel, das dich lebendig macht und dich mehr spüren lässt. Etwas, das dich erwärmt, wenn du frierst, dass dich wach macht, wenn du müde bist, das dich ruhig macht, wenn du aufgeregt bist, das dich richtig entscheiden lässt, wenn du verwirrt bist, das du einsetzen kannst, wenn du in einer Prüfung nicht weiterkommst oder einmal nicht einschlafen kannst. Das Wundermittel hast du immer bei dir - es ist dein Atem, lerne ihn zu nutzen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Snack und Trinkflasche

Sich wohlfühlen im eigenen Körper, Ruhe und Kraft tanken! Möchten Sie etwas dafür tun? Die integrative Atemtherapie weist Ihnen einen Weg. Freuen Sie sich auf einen unterhaltsamen Nachmittag entgegen! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Schreibzeug

Sich wohlfühlen im eigenen Körper, Ruhe und Kraft tanken! Möchten Sie etwas dafür tun? Die integrative Atemtherapie weist Ihnen einen Weg. Freuen Sie sich auf einen unterhaltsamen Nachmittag entgegen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Schreibzeug

Schnuppern, ausprobieren und ggf. einen Kurs bis zum Ende besuchen. Die 3er-Streifenkarte macht´s möglich: Sie buchen die Streifenkarte und teilen dem vhs-Büro außerdem mit, in welchen drei Kursen Sie schnuppern möchten. Dies ist in Kursen des Fachbereichs "Gesundheit" möglich (einschließlich Außenstellen und unter der Voraussetzung, dass in Ihren ausgewählten Kursen Plätze frei sind!). Dann erhalten Sie Ihre 3er-Streifenkarte beim vhs-Büro, um sie anschließend dem Dozenten Ihrer Schnupperstunde vorweisen zu können. Mit dieser Karte können Sie denselben Kurs maximal 3 Mal besuchen.