Bewusstes Atmen zur Stärkung von Körper, Geist und Seele! Wir trainieren unser Atembewusstheit mit und ohne Bewegung, und am Abend beenden wir den Tag mit einer Atemmeditation.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Stell dir vor du hast ein Wunderkraft, die dich lebendig, konzentriert, reaktionsstark, sicher macht und dich mehr spüren lässt.

Diese Kraft hast du immer bei dir - es ist dein Atem, lerne ihn zu nutzen!.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Snack und Trinkflasche

Fühlst du dich gestresst, verspannt, energielos? Bemerkst du häufiger, dass du flach oder unruhig atmest, dich dabei eingeengt fühlst? Dann erfahre in diesem Workshop, wie ein gelöster Atem auf Dauer Stress abbaut, das Immunsystem unterstützt und Gesundheit sowie Wohlbefinden steigert. Spüre wie der Atem zur wertvollen Unterstützung im Alltag wird.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Schreibzeug, eigenes Getränk

An diesem Samstagnachmittag widmen wir uns passend zum Jahresstart dem Thema Ziele. Freue dich auf einen kurzweiligen Nachmittag mit viel Atem und mehr Klarheit was dir für 2027 wichtig ist.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Schreibzeug

An diesem Samstagnachmittag widmen wir uns dem Thema Kindheit. Freue dich auf einen kurzweiligen Nachmittag mit viel Atem und einer Reise in deine Kindheit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Schreibzeug

An diesem Samstagnachmittag widmen wir uns dem Thema Beziehungen. Freue dich auf einen kurzweiligen Nachmittag mit viel Atem und Erkenntnissen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Schreibzeug

Fühlst du dich gestresst, verspannt, energielos? Bemerkst du häufiger, dass du flach oder unruhig atmest, dich dabei eingeengt fühlst? Dann erfahre in diesem Workshop, wie ein gelöster Atem auf Dauer Stress abbaut, das Immunsystem unterstützt und Gesundheit sowie Wohlbefinden steigert. Spüre wie der Atem zur wertvollen Unterstützung im Alltag wird.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Schreibzeug, eigenes Getränk

Stell dir vor du hast ein Wunderkraft, die dich lebendig, konzentriert, reaktionsstark, sicher macht und dich mehr spüren lässt.

Diese Kraft hast du immer bei dir - es ist dein Atem, lerne ihn zu nutzen!.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Snack und Trinkflasche

An diesem Samstagnachmittag widmen wir uns dem Thema Kindheit. Freue dich auf einen kurzweiligen Nachmittag mit viel Atem und einer Reise in deine Kindheit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Schreibzeug

An diesem Samstagnachmittag widmen wir uns dem Thema Beziehungen. Freue dich auf einen kurzweiligen Nachmittag mit viel Atem und Erkenntnissen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Schreibzeug

Schnuppern, ausprobieren und ggf. einen Kurs bis zum Ende besuchen. Die 3er-Streifenkarte macht´s möglich: Sie buchen die Streifenkarte und teilen dem vhs-Büro außerdem mit, in welchen drei Kursen Sie schnuppern möchten. Dies ist in Kursen des Fachbereichs "Gesundheit" möglich (einschließlich Außenstellen und unter der Voraussetzung, dass in Ihren ausgewählten Kursen Plätze frei sind!). Dann erhalten Sie Ihre 3er-Streifenkarte beim vhs-Büro, um sie anschließend dem Dozenten Ihrer Schnupperstunde vorweisen zu können. Mit dieser Karte können Sie denselben Kurs maximal 3 Mal besuchen.

Schnuppern, ausprobieren und ggf. einen Kurs bis zum Ende besuchen. Die 3er-Streifenkarte macht´s möglich: Sie buchen die Streifenkarte und teilen dem vhs-Büro außerdem mit, in welchen drei Kursen Sie schnuppern möchten. Dies ist in Kursen des Fachbereichs "Gesundheit" möglich (einschließlich Außenstellen und unter der Voraussetzung, dass in Ihren ausgewählten Kursen Plätze frei sind!). Dann erhalten Sie Ihre 3er-Streifenkarte beim vhs-Büro, um sie anschließend dem Dozenten Ihrer Schnupperstunde vorweisen zu können. Mit dieser Karte können Sie denselben Kurs maximal 3 Mal besuchen.