Kursnummer | 1561 |
Dozentin |
Sabine Feuchtmüller
|
erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 17:15–18:15 Uhr |
letzter Termin | Dienstag, 23.07.2024 17:15–18:15 Uhr |
Gebühr | 105,00 bis 132,00 EUR Maximal 12 Teilnehmende 19 x 60 min. |
Ort |
Evang. Kirche, Schäftlarn
|
Langes Sitzen ohne ausgleichende Bewegung beansprucht die Muskeln einseitig und führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Schultern oder Rücken und dadurch zu Verschleiß der Wirbelsäule. Unter professioneller Anleitung können Sie hier für einen Ausgleich sorgen. Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Zum Programm gehören Atem- und Entspannungsübungen und das Einüben von rückenschonendem Verhalten.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.
Bitte mitbringen: Handtuch, eigenes Getränk
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Di., 20.02.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
2. | Di., 27.02.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
3. | Di., 05.03.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
4. | Di., 12.03.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
5. | Di., 19.03.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
6. | Di., 09.04.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
7. | Di., 16.04.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
8. | Di., 23.04.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
9. | Di., 30.04.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
10. | Di., 07.05.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
11. | Di., 14.05.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
12. | Di., 04.06.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
13. | Di., 11.06.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
14. | Di., 18.06.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
15. | Di., 25.06.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
16. | Di., 02.07.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
17. | Di., 09.07.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
18. | Di., 16.07.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
19. | Di., 23.07.2024 | 17:15–18:15 Uhr |