Krafttraining bei Osteoporose und Muskelschwund Power für die Knochen
Dienstag, 11. März 2025 um 10:40 Uhr
| Kursnummer | 15012 |
| Dozent |
Heinrich Fischer
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| erster Termin | Dienstag, 11.03.2025 10:40–11:40 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 15.07.2025 10:40–11:40 Uhr |
| Gebühr | 80,00 bis 104,00 EUR Bei 6-8 Teilnehmenden Kleingruppe |
| Ort |
Kloster St. Gabriel
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Kursort
Durch das gezielte Training im Gehen und Stehen wird die Knochendichte verbessert und die Muskulatur gestärkt. Weitere Übungen schulen das Reaktionsvermögen, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit und dienen der Sturzprophylaxe. Nach einem lockeren Aufwärmen trainieren wir wichtige Muskelgruppen, mit oder ohne Geräte. In Einzel- und Gruppenübungen stehend, gehend oder auch mal sitzend und mit einem spielerischen oder entspannenden „Cool Down“ zum Schluss.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 11.03.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 2. | Di., 18.03.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 3. | Di., 25.03.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 4. | Di., 01.04.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 5. | Di., 08.04.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 6. | Di., 29.04.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 7. | Di., 06.05.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 8. | Di., 13.05.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 9. | Di., 20.05.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 10. | Di., 27.05.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 11. | Di., 03.06.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 12. | Di., 24.06.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 13. | Di., 01.07.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
| 14. | Di., 08.07.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 15. | Di., 15.07.2025 | 10:40–11:40 Uhr |
