Funktionelles Ganzkörpertraining
Mittwoch, 12. März 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 1562 |
| Dozentin |
Claudia Karl
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| erster Termin | Mittwoch, 12.03.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 30.07.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 102,00 bis 134,00 EUR |
| Ort |
Die profanierte St. Benedikts-Kirche
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Kursort
Vielseitiges ganzheitliches Gesundheitstraining. Die abwechslungsreichen Übungen mit wechselnden Schwerpunkten beanspruchen verschiedene Muskelgruppen. Das Zusammenspiel der verschiedenen Muskels wird gesteigert, das Gleichgewicht verbessert. Speziell die tiefliegende Core-Muskulatur sorgt für mehr Stabilität in der Körpermitte und mehr Flexibilität in der Aktion. Auch Kondition und Koordination sind ein Schwerpunkt in der Sportstunde, die durch Musik begleitet wird. Zum Ablauf gehören ein Aufwärmtraining genauso wie ein abschließendes Dehnprogramm und Entspannung. Es kommen auch verschiedenste Hilfsmittel zum Einsatz.
Geeignet für jedes Fitnesslevel. Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und evtl. ein Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 12.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 19.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 26.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 02.04.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 09.04.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mi., 07.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 14.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 21.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mi., 28.05.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mi., 04.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mi., 25.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mi., 02.07.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Mi., 09.07.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Mi., 16.07.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Mi., 23.07.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 16. | Mi., 30.07.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
