Vortrag: Sonne und Vitamin D
Dienstag, 24. Februar 2026 18:00–19:30 Uhr
| Kursnummer | 9305o |
| Datum | Dienstag, 24.02.2026 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
Dieser Vortrag beleuchtet die zentrale Rolle von Vitamin D für Knochen, Immunsystem und Wohlbefinden. Es wird erklärt, wie Sonnenlicht und Ernährung die natürliche Vitamin-D-Versorgung beeinflussen und warum der Körper oft mehr leisten kann, als allgemein angenommen. Zudem werden aktuelle Empfehlungen kritisch betrachtet und Hinweise gegeben, wann eine Supplementierung sinnvoll ist. Praktische Tipps für den Alltag helfen, eine gesunde Balance zwischen Sonnengenuss und Schutz zu finden. Der Vortrag richtet sich an alle, die mehr über Vitamin D und seine Bedeutung für die Gesundheit erfahren möchten.
Bildungsziele:
Verständnis für die Funktionen von Vitamin D im Körper
Wissen über natürliche Vitamin-D-Quellen und Aufnahmewege
Kritische Betrachtung aktueller Empfehlungen
Förderung eines bewussten Umgangs mit Sonnenschutz und Ernährung
Lerninhalte:
Rolle von Vitamin D für Knochen, Immunsystem und Wohlbefinden
Einfluss von Sonnenlicht und Ernährung auf die Vitamin-D-Versorgung
Diskussion zu Supplementierung und natürlichen Quellen
Tipps für eine gesunde Balance zwischen Sonnengenuss und Schutz
Aktuelle Empfehlungen und wissenschaftliche Hintergründe
Kursleitung: Anna-Lisa Wilhelmi,
Veranstaltungsort: Online-Veranstaltung
In Kooperation mit vhs Villingen-Schwenningen
