Seniorengymnastik der Nachbarschaftshilfe Baierbrunn Funktionelle Gymnastik bis ins hohe Alter
Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 1371 |
| Dozentin |
Diana Wies
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| erster Termin | Mittwoch, 01.10.2025 09:30–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 04.02.2026 09:30–10:30 Uhr |
| Gebühr | 43,00 bis 51,00 EUR Bei 6-8 Teilnehmenden Kleingruppe 15 x 60 min. |
| Ort |
Katholisches Pfarrzentrum St. Peter und Paul
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Kursort
Nach einer Erwärmungsphase wird an der individuellen Beweglichkeit, Haltung, Balance und Koordination gearbeitet. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einer anderen Körperregion oder einer anderen Bewegungsqualität. Atem- und Dehnübungen ergänzen die Stunde. Der zentrale Fokus liegt auf einer starken Körpermitte durch ein harmonisches Zusammenspiel der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Atemmuskulatur, auf freibeweglichen Hüft- und Schultergelenken sowie auf maximaler Mobilität in den Körperfaszien. Unterstützend werden verschiedene Kleingeräte genutzt. Dieser Kurs eignet sich auch für
Neu- und Wiedereinsteiger*innen.
Dieser Kurs eignet sich auch für Neu- bzw. Wiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: großes Badehandtuch und normales Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.10.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 2. | Mi., 08.10.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 3. | Mi., 15.10.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 4. | Mi., 22.10.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 5. | Mi., 29.10.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 6. | Mi., 12.11.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 7. | Mi., 26.11.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 8. | Mi., 03.12.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 9. | Mi., 10.12.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 10. | Mi., 17.12.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 11. | Mi., 07.01.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 12. | Mi., 14.01.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 13. | Mi., 21.01.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 14. | Mi., 28.01.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 15. | Mi., 04.02.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
