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Hier lernen Sie schnell und effizient die Salsa Cubana für die Salsa Social Parties. Dabei geht es darum, den Salsa-Rhythmus anhand der Beats zu verinnerlichen. Sie lernen die Grundschritte, einfache Drehungen und Techniken. Ein positiver Umgang mit Fehlern stärkt das Selbstbewusstsein.

Paarweise Anmeldung ist vorteilhaft aber nicht zwingend erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung und Tanz- bzw. Turnschuhe (keine Straßenschuhe)

Lektüre: Nonna per passione

(ISBN 978-3-12-565880-6)

Für Lernende mit leichten Vorkenntnissen, landeskundliche Lektüre: Nach ihrer Pensionierung möchte Elisabeth ihren langjährigen Traum verwirklichen und einige Monate in Italien leben. Als „Leihoma“ geht sie zu einer Familie nach Palermo und kümmert sich um den Haushalt und die Tochter, mit der sie sich schnell anfreundet. Nebenbei lernt sie in Sizilien die italienische Sprache, Kultur und einen Mann kennen.

Theaterprojekte zum Mitmachen Vom 15. März bis 21. April spielen wir die neue Komödie. Gleichzeitig arbeiten wir schon an neuen Projekten. Neue PURistInnen sind jederzeit willkommen. „Auch Engel machen Fehler“ 15./16./17. März, 22./23./24. März12./13./14. April, 19./20./21. April Fr/Sa 20 Uhr, So 18 Uhr, im SportheimGistlstr. 2 in Pullach Leitung: Holger Ptacek Probenzeiten: Wir treffen uns je nach Projekt an unterschiedlichen Tagen: - mittwochs 19:00-21:00 Uhr- samstags 11:00-12:30 Uhr- sonntags 11:00-12:30 Uhr (und nach Vereinbarung) Weiterführende Informationen: www.theater-pur.de

Genieße eine passive und tief regenerative Yogapraxis mit sanften Bewegungen und bewusstem Atem. Die Positionen werden 3-5 Minuten gehalten, um die tiefen Strukturen im Körper zu erreichen. Danach fühlst Du erholt und Dein Schlaf kann sich nachhaltig verbessern. Hilfsmittel unterstützen Deine Praxis, so dass Du völlig loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Bitte ziehe Dich warm an, damit der Körper nicht auskühlt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: ggf. Matte und Hilfsmittel (Bolster, Decke, Blöcke, Gurt).

In fließenden und teils statischen Sequenzen wird Dein Körper gleichermaßen mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Die Freude an Bewegung in Verbindung mit bewusster Atmung stehen im Vordergrund. Über die Bewegung findest Du zur Ruhe, zu tiefer Entspannung und einem Gefühl von Leichtigkeit. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: ggf. Matte und Hilfsmittel (Bolster, Decke, Blöcke, Gurt).

Lehrbuch: Azzurro più B1+ (ISBN 978-3-12-525532-6) A passo moderato procediamo ad approfondire la grammatica col nostro libro di testo, leggiamo un libro di un autore italiano moderno e naturalmente conversiamo su svariati temi di attualità.

Bei Lungenkrankheiten; auch für Atemgeräteträger geeignet Übungen im Stehen und im Sitzen; zusätzlich mit Atemübungen;

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei Lungenkrankheiten; besonderes für Atemgeräteträger geeignet

Übungen im Stehen und im Sitzen; zusätzlich mit Atemübungen;

In den frühen Morgenstunden taucht der Mond teilweise in den Schatten der Erde. Dabei schimmert er kupferfarben im Dämmerlicht – ein stilles, seltenes Himmelsschauspiel. Wir sprechen über die Entstehung von Finsternissen, das Wissen über den Erdmond und seine Mythen. Bei klarem Himmel wird die Beobachtung live am Teleskop gestreamt.

Diese Veranstaltung wird als Hybridveranstaltung (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie entweder online (weitere Informationen unten) oder vor Ort teilnehmen können. Bei der Anmeldung gehen wir grundsätzlich davon aus, dass Sie vor Ort teilnehmen. Falls Sie die Veranstaltung online besuchen wollen, bitten wir Sie, sich nach der Anmeldung unter der Emailadresse vhs@vhs-gilching.de zu melden.

Wenn Sie sich für die Onlineveranstaltung entscheiden, wird sie über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und verschicken rechtzeitig den Link und eine Anleitung.

Kursleitung: Dr. Michael A. Rappenglück M.A.

Veranstaltungsort: Gilching, vhs, Raum 106 und Sternwarte

Ausführende vhs: vhs Gilching

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen