Übersicht unserer Dozent:innen

In dieser Stunde werden safte Übungen aus der Ganzkörper- und Wirbelsäulengymnastik durchgeführt. Im Mittelpunkt stehen dabei sanfte Bewegung, Balance und eine ausgeglichene Koordination. Die Stunde bietet verschiedene Aktivitäten, darunter auch Mattentraining. Die verschiedene Kleingeräte kommen dabei zum Einsatz. Es werden einfache Elemente aus Pilates integriert. Die Stunde wird durch Dehnungen abgerundet.

Pilates auf mittlerem Niveau. Diese Stunde richtet sich an diejenigen, die bereits Pilates mit gutem Vorkenntnissen praktiziert haben. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Zum Schluß lockern wir uns mit intensiven Dehnungen.