Qi Gong - Ruhe und Kraft für den Alltag

Fortgeschrittene

Auch Quereinsteiger, die an intensiver Körperarbeit interessiert sind und schon Erfahrungen aus dem Bereich Qi Gong, Yoga, Feldenkrais u. ä. haben, sind willkommen.

Qi Gong bedeutet "Pflege der Lebensenergie" und ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Stressprophylaxe und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Durch ruhige, harmonische und fließende Bewegungen wird die Atmung vertieft, der Kreislauf reguliert, die allgemeine Beweglichkeit und Koordination gefördert und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt. Die leicht erlernbaren Übungen fördern die Wahrnehmung und Achtsamkeit für uns selbst. So können unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden - nach dem Motto: Entdecke deine persönliche Ruhe-Insel und lasse sie in den Alltag hinein wirken! Auch Quereinsteiger, die an intensiver Körperarbeit interessiert sind und schon Erfahrungen aus dem Bereich Qi Gong, Feldenkrais u.ä. haben, sind willkommen. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung