Übersicht unserer Dozent:innen

Qi Gong bedeutet "Pflege der Lebensenergie" und ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Stressprophylaxe und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Durch ruhige, harmonische und fließende Bewegungen wird die Atmung vertieft, der Kreislauf reguliert, die allgemeine Beweglichkeit und Koordination gefördert und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt. Die leicht erlernbaren Übungen fördern die Wahrnehmung und Achtsamkeit für uns selbst. So können unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden - nach dem Motto: Entdecke deine persönliche Ruhe-Insel und lasse sie in den Alltag hinein wirken! Auch Quereinsteiger, die an intensiver Körperarbeit interessiert sind und schon Erfahrungen aus dem Bereich Qi Gong, Feldenkrais u.ä. haben, sind willkommen. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits mit der Tai Chi Chuan Kurzform in der Tradition von Cheng Man Ch'ing (Yang-Stil) vertraut sind. Die Grundlagen und Abfolgen der Kurzform werden sowohl wiederholt als auch vertieft. Durch ein wachsendes Bewusstsein für die Bewegungsabfolgen und deren korrekte und körperschonende Ausführung kann Meditation in Bewegung entstehen. Dabei spielen wir mit Prinzipien wie „Loslassen“ oder „so wenig Kraft wie möglich, so viel wie nötig“ einsetzen. Diese Prinzipien lassen sich gut in unseren Alltag integrieren.

Bitte mitbringen: leichte, rutschfeste Schuhe und bequeme Kleidung

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt "Pflege der Lebensenergie" und ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Stressprophylaxe und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Durch ruhige, harmonische und fließende Bewegungen wird die Atmung vertieft, der Kreislauf reguliert, die allgemeine Beweglichkeit und Koordination gefördert und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt. Die leicht erlernbaren Übungen aus dem stillen und bewegten Qi Gong fördern die Wahrnehmung und Achtsamkeit für uns selbst. So können die uns innewohnenden Selbstheilungskräfte aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Motto: Entdecke deine persönliche Ruhe-Insel und lasse sie in den Alltag hinein wirken! Auch Quereinsteiger, die an intensiver Körperarbeit interessiert sind und schon Erfahrungen aus dem Bereich Qi Gong, Feldenkrais u.ä. haben, sind willkommen. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung. Nur telefonische Anmeldung möglich!