Krafttraining bei Osteoporose und Muskelschwund
Power für die Knochen
Durch das gezielte Training im Gehen und Stehen wird die Knochendichte verbessert und die Muskulatur gestärkt. Weitere Übungen schulen das Reaktionsvermögen, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit und dienen der Sturzprophylaxe. Nach einem lockeren Aufwärmen trainieren wir wichtige Muskelgruppen, mit oder ohne Geräte. In Einzel- und Gruppenübungen stehend, gehend oder auch mal sitzend und mit einem spielerischen oder entspannenden „Cool Down“ zum Schluss.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Dienstag
03.03.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 2 |
Dienstag
10.03.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 3 |
Dienstag
17.03.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
|
Kloster St. Gabriel |
| 4 |
Dienstag
24.03.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 5 |
Dienstag
21.04.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 6 |
Dienstag
28.04.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 7 |
Dienstag
05.05.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 8 |
Dienstag
12.05.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 9 |
Dienstag
19.05.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 10 |
Dienstag
09.06.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 11 |
Dienstag
16.06.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 12 |
Dienstag
23.06.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 13 |
Dienstag
30.06.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 14 |
Dienstag
07.07.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 15 |
Dienstag
14.07.2026
10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
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80,00 bis 104,00 €Gebühr:Bei 6-8 Teilnehmenden KleingruppeAuf die WartelisteLoading...
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Kursnummer:
15012
Periode: 261 -
Start:Di. 03.03.2026
10:40 UhrEnde:Di. 14.07.2026
11:40 Uhr - Plätze: min. 9 / max. 23
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle: Pullach
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Veranstaltungsort:
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Kontakt: