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Krafttraining bei Osteoporose und Muskelschwund
Power für die Knochen

Durch das gezielte Training im Gehen und Stehen wird die Knochendichte verbessert und die Muskulatur gestärkt. Weitere Übungen schulen das Reaktionsvermögen, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit und dienen der Sturzprophylaxe. Nach einem lockeren Aufwärmen trainieren wir wichtige Muskelgruppen, mit oder ohne Geräte. In Einzel- und Gruppenübungen stehend, gehend oder auch mal sitzend und mit einem spielerischen oder entspannenden „Cool Down“ zum Schluss.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 03.03.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
2
Dienstag 10.03.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
3
Dienstag 17.03.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
4
Dienstag 24.03.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel

# Termin Ort / Raum
5
Dienstag 21.04.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
6
Dienstag 28.04.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
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7
Dienstag 05.05.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
8
Dienstag 12.05.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
9
Dienstag 19.05.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
10
Dienstag 09.06.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
11
Dienstag 16.06.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
12
Dienstag 23.06.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
13
Dienstag 30.06.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
14
Dienstag 07.07.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
15
Dienstag 14.07.2026 10:40 - 11:40 Uhr
Ort / Raum
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
Alle 11 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    80,00  bis 104,00  €
    Bei 6-8 Teilnehmenden Kleingruppe
    Auf die Warteliste
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  • Kursnummer: 15012
    Periode: 261
  • Start:
    Di. 03.03.2026
    10:40 Uhr
    Ende:
    Di. 14.07.2026
    11:40 Uhr
  • Plätze: min. 9 / max. 23
  • Dozent*in:
  • Geschäftsstelle: Pullach
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Bat-Orgil Dash 089 744 870-17 bat-orgil.dash@vhs-pullach.de