Übersicht unserer Dozent:innen

Yoga ist für alle da, auch für ältere Menschen, für Eingerostete, für Menschen mit kleinen Einschränkungen, für solche, die sich schon früher Yoga als Ausgleich wünschten. Alle können die körperlichen, emotionalen und geistigen Wohltaten des Yoga erleben. Als Sicherheitsanker verwendet jede/r Übende einen Stuhl auf der Matte (zum Festhalten, Setzen, Aufrichten). Nach Aufwärmübungen werden klassische Übungen, modifiziert für Stuhlyoga, gelehrt. Es folgen Tiefenentspannung im Sitzen und Meditation. Die Übungsreihen entstammen dem Kundalini-Yoga und dem Yoga 50+ von Willem Wittstamm. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung.

Für Pullacherinnen und Pullacher, BayerInnen und NichtbayerInnen, Neugierige und Geübte, Skeptische und Begeisterte, SängerInnen und NichtsängerInnen zum Ausprobieren und Genießen! Ohne Noten probieren wir nach der alten Vorsingen-Nachsingen-Methode das kraftvolle, mehrstimmige alpenländische Jodeln und machen ein paar Ausflüge ins Internationale. Denn gejodelt wird in vielen Teilen der Welt! Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränk für die Pause