Übersicht unserer Dozent:innen

In dieser hektischen und stressigen Zeit finden die Menschen oft keinen Rückzug und sind in der Regel für andere da. Dieser Kurs soll dabei helfen, auch im Alltag abzuschalten. Durch Asanas (Körperbewegungen und -haltungen), die bewusst mit dem Atem verbunden werden, Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erlernen die Teilnehmenden Techniken für den Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Matte und Decke

In diesem spannenden Kinder-Kochkurs entdecken junge Küchenprofis die bunte Welt der internationalen Küche. Gemeinsam kochen wir gesunde, leckere Gerichte aus verschiedenen Ländern und lernen spielerisch frische Zutaten, neue Geschmäcker und ausgewogene Ernährung kennen. Mit viel Spaß, Kreativität und Teamgeist wird geschnippelt, gerührt und natürlich auch probiert!

Entdecke die Vielfalt der indischen Küche – leicht, aromatisch und alltagstauglich. In diesem gesunden Kochkurs lernst du, wie du mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Garam Masala ausgewogene Gerichte zauberst: viel Gemüse, Hülsenfrüchte, gute Fette und smarte Alternativen zu Sahne & Zucker. Wir kochen gemeinsam mehrere Klassiker (auch vegetarisch/vegan möglich) und du nimmst Rezepte, Tipps zur Meal-Prep und Gewürzkunde mit nach Hause.

In diesem liebevoll angeleiteten Hatha-Yoga-Kurs erleben Eltern und Kinder achtsame Bewegung, Ruhe und Spaß – Seite an Seite. Mit einfachen Asanas, Partnerübungen und spielerischen Atemübungen fördern wir Körperwahrnehmung, Gelassenheit und eure Verbindung im Alltag. Der Kurs ist offen für alle Familienkonstellationen und richtet sich ausdrücklich auch an Väter, die mit ihren Kindern Quality Time auf der Matte verbringen möchten.