Übersicht unserer Dozent:innen

Suchen Sie effektiven Stressabbau und tiefe Regeneration? Yoga Nidra („Yoga-Schlaf“) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Tiefenentspannung von Körper und Geist. Sie verbleiben in einem Zustand bewusster Ruhe zwischen Wachen und Schlafen. Das Nervensystem schaltet auf Erholung, Blockaden lösen sich und das Gedankenkarussell stoppt.

Inhalte & Wirkung:

Body-Scan & Atempraxis: Aktiviert den Ruhenerv und baut Stress ab.

Besserer Schlaf: Fördert die Regeneration und mentale Balance.

Gehirn-Fitness: Unterstützt die Lernfähigkeit (Neuroplastizität).

Keine Vorkenntnisse nötig. Die Praxis findet im Liegen statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Decke, Kissen und Socken.

In dieser hektischen und stressigen Zeit finden die Menschen oft keinen Rückzug und sind in der Regel für andere da. Dieser Kurs soll dabei helfen, auch im Alltag abzuschalten. Durch Asanas (Körperbewegungen und -haltungen), die bewusst mit dem Atem verbunden werden, Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erlernen die Teilnehmenden Techniken für den Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Matte und Decke

In diesem liebevoll angeleiteten Hatha-Yoga-Kurs erleben Eltern und Kinder achtsame Bewegung, Ruhe und Spaß – Seite an Seite. Mit einfachen Asanas, Partnerübungen und spielerischen Atemübungen fördern wir Körperwahrnehmung, Gelassenheit und eure Verbindung im Alltag. Der Kurs ist offen für alle Familienkonstellationen und richtet sich ausdrücklich auch an Väter, die mit ihren Kindern Quality Time auf der Matte verbringen möchten.

In dieser hektischen und stressigen Zeit finden die Menschen oft keinen Rückzug und sind in der Regel für andere da. Dieser Kurs soll dabei helfen, auch später im Alltag abzuschalten. Durch Asanas (Körperbewegungen und -haltungen), die bewusst mit dem Atem verbunden werden, Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erlernt der Teilnehmende Techniken, die im Alltag umsetzbar sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Matte und Decke

In diesem abwechslungsreichen Kochkurs entdecken Kinder, wie lecker und spannend gesunde Ernährung sein kann. Gemeinsam verarbeiten wir frisches, saisonales Gemüse zu einfachen ayurvedischen Gerichten, die auch zu Hause leicht nachgekocht werden können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der faszinierenden Welt der Gewürze: Wie riechen Kurkuma, Kreuzkümmel oder Zimt? Welche Wirkung können sie auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben? Die Kinder dürfen probieren, fühlen, riechen und natürlich selbst mitkochen.

Spielerisch vermittelt Frau Karrlein altersgerechtes Wissen über ausgewogene Ernährung, natürliche Lebensmittel und einen bewussten Umgang mit Essen. Dabei stehen Freude, Neugier und gemeinsames Genießen im Mittelpunkt.

In diesem abwechslungsreichen Kochkurs entdecken Kinder, wie lecker und spannend gesunde Ernährung sein kann. Gemeinsam verarbeiten wir frisches, saisonales Gemüse zu einfachen ayurvedischen Gerichten, die auch zu Hause leicht nachgekocht werden können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der faszinierenden Welt der Gewürze: Wie riechen Kurkuma, Kreuzkümmel oder Zimt? Welche Wirkung können sie auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben? Die Kinder dürfen probieren, fühlen, riechen und natürlich selbst mitkochen.

Spielerisch vermittelt Frau Karrlein altersgerechtes Wissen über ausgewogene Ernährung, natürliche Lebensmittel und einen bewussten Umgang mit Essen. Dabei stehen Freude, Neugier und gemeinsames Genießen im Mittelpunkt.

In diesem abwechslungsreichen Kochkurs entdecken Kinder, wie lecker und spannend gesunde Ernährung sein kann. Gemeinsam verarbeiten wir frisches, saisonales Gemüse zu einfachen ayurvedischen Gerichten, die auch zu Hause leicht nachgekocht werden können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der faszinierenden Welt der Gewürze: Wie riechen Kurkuma, Kreuzkümmel oder Zimt? Welche Wirkung können sie auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben? Die Kinder dürfen probieren, fühlen, riechen und natürlich selbst mitkochen.

Spielerisch vermittelt Frau Karrlein altersgerechtes Wissen über ausgewogene Ernährung, natürliche Lebensmittel und einen bewussten Umgang mit Essen. Dabei stehen Freude, Neugier und gemeinsames Genießen im Mittelpunkt.

In diesem abwechslungsreichen Kochkurs entdecken Kinder, wie lecker und spannend gesunde Ernährung sein kann. Gemeinsam verarbeiten wir frisches, saisonales Gemüse zu einfachen ayurvedischen Gerichten, die auch zu Hause leicht nachgekocht werden können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der faszinierenden Welt der Gewürze: Wie riechen Kurkuma, Kreuzkümmel oder Zimt? Welche Wirkung können sie auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben? Die Kinder dürfen probieren, fühlen, riechen und natürlich selbst mitkochen.

Spielerisch vermittelt Frau Karrlein altersgerechtes Wissen über ausgewogene Ernährung, natürliche Lebensmittel und einen bewussten Umgang mit Essen. Dabei stehen Freude, Neugier und gemeinsames Genießen im Mittelpunkt.