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Krafttraining bei Osteoporose und Muskelschwund Power für die Knochen

Durch das gezielte Training im Gehen und Stehen wird die Knochendichte verbessert und die Muskulatur gestärkt. Weitere Übungen schulen das Reaktionsvermögen, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit und dienen der Sturzprophylaxe. Nach einem lockeren Aufwärmen trainieren wir wichtige Muskelgruppen, mit oder ohne Geräte. In Einzel- und Gruppenübungen stehend, gehend oder auch mal sitzend und mit einem spielerischen oder entspannenden „Cool Down“ zum Schluss.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 06.10.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
2
Dienstag • 13.10.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
3
Dienstag • 20.10.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
4
Dienstag • 27.10.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
5
Dienstag • 10.11.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
6
Dienstag • 17.11.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
7
Dienstag • 24.11.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
8
Dienstag • 01.12.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
9
Dienstag • 08.12.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
10
Dienstag • 15.12.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
11
Dienstag • 22.12.2026 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
12
Dienstag • 12.01.2027 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
13
Dienstag • 19.01.2027 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
14
Dienstag • 26.01.2027 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
15
Dienstag • 02.02.2027 • 10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
Kloster St. Gabriel
Alle 15 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    80,00  bis 104,00  €
    Bei 6-8 Teilnehmenden Kleingruppe
    Auf die Warteliste
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  • Kursnummer: 15012
    Periode: 262
  • Start:
    Di. 06.10.2026
    10:40 Uhr
    Ende:
    Di. 02.02.2027
    11:40 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Bat-Orgil Dash 089 744 870-17 bat-orgil.dash@vhs-pullach.de