Aktiv sein und fit bleiben -

ein Gymnastikkurs für ältere Menschen

Gymnastik wirkt wie ein Jungbrunnen und fördert das Zusammenspiel von Muskelgruppen, lockert die Gelenke und verbessert Kondition und Koordination. Mit zunehmendem Alter braucht der Körper regelmäßiges Training, um im Alltag selbstständig und mobil zu bleiben. Wir üben mit Rücksicht auf Einschränkungen, die Gleichgewicht, Beweglichkeit oder Fehlhaltungen betreffen. Nach dem Kreislauftraining im Stehen oder Gehen wird ausschließlich auf und mit dem Stuhl geübt. Das Üben in der Gruppe motiviert und macht Freude. Bitte mitbringen: flaches Kissen