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Beckenbodengymnastik
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Eine geschwächte Muskulatur des Beckenbodens kann die Ursache für vielfältige Probleme wie z.B. Rückenbeschwerden und Inkontinenz sein. Wer frühzeitig mit dem Training beginnt, kann dem vorbeugen. Der Kurs beinhaltet neben gezielten Kräftigungsübungen für den Beckenboden auch eine rückenschonende Haltungsschulung. Entspannungsübungen runden das Training ab. Bitte mitbringen: Matte, Socken

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 05.10.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
2
Montag • 12.10.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
3
Montag • 19.10.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
4
Montag • 26.10.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
5
Montag • 02.11.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
6
Montag • 16.11.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
7
Montag • 23.11.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
8
Montag • 30.11.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
9
Montag • 07.12.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
10
Montag • 14.12.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
11
Montag • 21.12.2026 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
12
Montag • 11.01.2027 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
13
Montag • 18.01.2027 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
14
Montag • 25.01.2027 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
15
Montag • 01.02.2027 • 09:05–10:05 Uhr
Ort / Raum: 
Kloster St. Gabriel
 Kloster St. Gabriel
Alle 15 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    80,00  bis 104,00  €
    Bei 6-8 Teilnehmenden Kleingruppe
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 1500
    Periode: 262
  • Start:
    Mo. 05.10.2026
    09:05 Uhr
    Ende:
    Mo. 01.02.2027
    10:05 Uhr
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
    Kloster St. Gabriel Wolfratshauser Str. 350 - Haus 8 81479 München Turnhalle
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Bat-Orgil Dash 089 744 870-17 bat-orgil.dash@vhs-pullach.de