Krafttraining bei Osteoporose und Muskelschwund
Power für die Knochen
Durch das gezielte Training im Gehen und Stehen wird die Knochendichte verbessert und die Muskulatur gestärkt. Weitere Übungen schulen das Reaktionsvermögen, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit und dienen der Sturzprophylaxe. Nach einem lockeren Aufwärmen trainieren wir wichtige Muskelgruppen, mit oder ohne Geräte. In Einzel- und Gruppenübungen stehend, gehend oder auch mal sitzend und mit einem spielerischen oder entspannenden „Cool Down“ zum Schluss.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Dienstag
06.10.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 2 |
Dienstag
13.10.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 3 |
Dienstag
20.10.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 4 |
Dienstag
27.10.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
|
Kloster St. Gabriel |
| 5 |
Dienstag
10.11.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 6 |
Dienstag
17.11.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 7 |
Dienstag
24.11.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 8 |
Dienstag
01.12.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 9 |
Dienstag
08.12.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 10 |
Dienstag
15.12.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 11 |
Dienstag
22.12.2026
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 12 |
Dienstag
12.01.2027
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 13 |
Dienstag
19.01.2027
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 14 |
Dienstag
26.01.2027
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
| 15 |
Dienstag
02.02.2027
10:40–11:40 Uhr
Ort / Raum:
Kloster St. Gabriel
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Kloster St. Gabriel |
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80,00 bis 104,00 €Gebühr:Bei 6-8 Teilnehmenden KleingruppeAuf die WartelisteLoading...
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Kursnummer:
15012
Periode: 262 -
Start:Di. 06.10.2026
10:40 UhrEnde:Di. 02.02.2027
11:40 Uhr -
Dozent*in:
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Veranstaltungsort:
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Kontakt: