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Aktiv, fit und beweglich werden und bleiben, das ist Ziel des Kurses. Durch ein Aufwärmtraining mit Koordinations- und Ausdauerschulung bringen wir unseren Körper allmählich auf Touren und widmen uns dann mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Geräte) der Stärkung des Schulterbereiches, der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Kräftigung des Lenden- und Hüftbereiches sowie der Bein- und Armmuskulatur. Eine bewusste Atemtechnik, gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab. Die Kurse möchten dazu beitragen, die motorischen Fähigkeiten im Alltag zu erhalten, zu verbessern und durch eine bewusstere Körperhaltung helfen, Wirbelsäulenschäden vorzubeugen.

Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.

Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und evtl. Getränk

Zusammen mit einer Bezugsperson entdecken die Kleinkinder das Element Wasser mit vielen Aufgaben, Spielen und Liedern. Durch Tauchen und Springen wird das Selbstvertrauen im Wasser gestärkt. Sog. Auftriebshilfen können verwendet werden. Bitte bringen Sie zu den Aqua-Windeln ggf. Schwimmflügel mit. Bitte beachten Sie: · Wickelmöglichkeiten sind beim Nichtschwimmerbecken vorhanden. · Für den Aufenthalt im Wasser müssen die Kinder bitte Aqua-Windeln tragen. · Sie sind als Mutter und/oder Vater mit Ihrem Kind im Wasser und tragen voll umfänglich die Verantwortung.

Zusammen mit einer Bezugsperson entdecken die Kleinkinder das Element Wasser mit vielen Aufgaben, Spielen und Liedern. Durch Tauchen und Springen wird das Selbstvertrauen im Wasser gestärkt. Sog. Auftriebshilfen können verwendet werden. Bitte bringen Sie zu den Aqua-Windeln ggf. Schwimmflügel mit. Bitte beachten Sie: · Wickelmöglichkeiten sind beim Nichtschwimmerbecken vorhanden. · Für den Aufenthalt im Wasser müssen die Kinder bitte Aqua-Windeln tragen. · Sie sind als Mutter und/oder Vater mit Ihrem Kind im Wasser und tragen voll umfänglich die Verantwortung.

Lehrbuch: wir im Kurs bekannt gegeben

Für Lernende mit leichten Vorkenntnissen. In diesem Kurs wiederholen wir die Inhalte des Niveaus A1. Mit einfachen Dialogen und leichter Lektüre aktivieren und vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse.

Besuchen Sie mit dem Konzertpianisten und Musikhistoriker Thomas Krehahn Augsburg und erleben Sie die Stadt ganz im Zeichen der klassischen Musik und der Familie Mozart. Nach gemeinsamer Anreise mit dem Zug Besuch in Leopold Mozarts Taufkirche St. Georg, anschließend Führung im Mozarthaus mit Vortrag und Musikbeispielen. Mittagessen in der historischen Altstadt (nicht im Kurspreis enthalten). Im Anschluss kleiner Stadtrundgang, bei dem Geschichte, Kunstgeschichte und Musikalisches zur Sprache kommen. Gegen 17.00 Uhr gemeinsame Rückfahrt nach München.

Treffpunkt: voraussichtlich Gleis 15, bitte beachten Sie die Abfahrtsanzeige

Spielerisch die Welt der Bewegung entdecken: Im Eltern-Kind-Turnen erleben Kinder gemeinsam mit einem aktiven Elternteil einen abwechslungsreichen Bewegungsparcours. Mit altersgerechten Stationen und verschiedenen Geräten – von Bänken und Kästen bis zu Seilen und Matten – werden Motorik, Wahrnehmung und Selbstvertrauen gefördert. Gleichzeitig stärkt das Miteinander die Bindung zwischen Elternteil und Kind. Gemeinsam klettern, balancieren, toben – sicher, fröhlich, verbunden.

Spielerisch die Welt der Bewegung entdecken: Im Eltern-Kind-Turnen erleben Kinder gemeinsam mit einem aktiven Elternteil einen abwechslungsreichen Bewegungsparcours. Mit altersgerechten Stationen und verschiedenen Geräten – von Bänken und Kästen bis zu Seilen und Matten – werden Motorik, Wahrnehmung und Selbstvertrauen gefördert. Gleichzeitig stärkt das Miteinander die Bindung zwischen Elternteil und Kind. Gemeinsam klettern, balancieren, toben – sicher, fröhlich, verbunden.

Für Teilnehmer mit Bewegungsmangel, der häufigsten Ursache für Herzkreislauferkrankungen. Zielgerichtete Übungen verbessern die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie die Dehn-, Koordinations-, Entspannungs- und Erholungsfähigkeit. Leitung: Jana Fell (sportl. Trainerin), Dr. med. Sonja Grabmann (ärztl. Überwachung)

In spielerischen Übungen können die Kinder ihren Bewegungsdrang und Erfindungsreichtum ausleben und werden nach ihrem persönlichen Entwicklungsstand gefördert. Durch die Erfahrung der eigenen Beziehung zu Raum, Kraft, Zeit und Mitschüler*innen entwickelt sich ein Körperbewusstsein, das zur Persönlichkeitsbildung beiträgt. Neben koordinativen Fähigkeiten werden auch das Gehör und soziale Kompetenzen geschult. Der Kurs findet ohne Eltern statt. Als Unterstützung für die Kursleitung ist die Anwesenheit mindestens einer zusätzlichen erwachsenen Person erforderlich. Dies wird zu Beginn des Kurses unter den Eltern abgesprochen.

Um 1900 entdeckten Gäste den Kristallenen Thumsee in der Nähe Reichenhalls. "Alpenrosen, Erdbeeren, Blumen und (hoffentlich) auch Pilze" erfreuen dort schon 1901 Sigmund Freud samt Familie. Heute lädt die erfrischende Bergluft zum Ausatmen und mannigfaltiges Grün zum Auftanken ein. Am Reichenhaller Bahnhof bringt uns der Stadtbus in 20 Minuten zum See. Nach einem Spaziergang am idyllischen Ufer kehren wir beim Traditionsgasthof Seewirt auf der Seeterrasse ein. Danach inspiriert die Geschichte der Sommerfrische zu einer kleinen Promenade, wo prominente Reichenhaller Gäste wie Erich Kästner, Morgenstern & Co uns begegnen. Nach einer Kaffee-Erfrischung beim Madlbauer geht es wieder mit Bus und Bahn zurück nach München.

Sie lernen einfache Übungen kennen, die helfen, Ihre Sehkraft und Augen-Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Trockene, tränende oder verspannte Augen erholen sich und werden gestärkt. Der gesamte Schulter-Nackenbereich wird gelockert und die Stoffwechsellage der Augen verbessert. Die Übungen sind leicht zu erlernen, für Jung und Alt geeignet und alltagstauglich. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung

In spielerischen Übungen können die Kinder ihren Bewegungsdrang und Erfindungsreichtum ausleben und werden nach ihrem persönlichen Entwicklungsstand gefördert. Durch die Erfahrung der eigenen Beziehung zu Raum, Kraft, Zeit und Mitschüler*innen entwickelt sich ein Körperbewusstsein, das zur Persönlichkeitsbildung beiträgt. Neben koordinativen Fähigkeiten werden auch das Gehör und soziale Kompetenzen geschult. Der Kurs findet ohne Eltern statt. Als Unterstützung für die Kursleitung ist die Anwesenheit mindestens einer zusätzlichen erwachsenen Person erforderlich. Dies wird zu Beginn des Kurses unter den Eltern abgesprochen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Ein Streifzug durch die einstige Vorstadt: Die Isar und ihre Nebenarme prägten diese alte Vorstadt Münchens bis ins 19. Jahrhundert hinein. Später verliehen der Bau der Maximilianstraße und der Prinzregentenstraße dem Viertel große Attraktivität. Es entstanden prächtige Mietshäuser und Museen, die Lukaskirche und, am malerischen St.-Anna-Platz, die erste Rokokokirche Münchens. Durchstreifen Sie diese Viertel mit seinem besonderen Flair, das heute zu den teuersten Wohngegenden Münchens zählt, einst aber von Tagelöhnern und Wäscherinnen bewohnt wurde.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der barocken Klosterkirche Schäftlarn. Bei dieser exklusiven Führung erleben Sie die Kirche aus drei ungewöhnlichen Perspektiven: als kunsthistorisches Gesamtkunstwerk, als klingenden Raum durch eine live präsentierte Orgelvorführung – und schließlich von ganz oben: mit einer Besichtigung des beeindruckenden historischen Dachstuhls. Einführung und Kirchenführung – Geschichte der Klosteranlage und der barocken Kirche – Erläuterung der Architektur, Stuckaturen und Altäre – Besondere Blickwinkel zur spirituellen und künstlerischen Bedeutung Orgelpräsentation – Vorstellung der Orgel Vleugels – Klangvorführung mit verschiedenen Registern und Werken – Erklärung der barocken Orgeltechnik und Akustik des Kirchenraums Besichtigung des Dachstuhls – Aufstieg über die Empore in den Dachraum – Blick in das hölzerne Tragwerk über dem Kirchenschiff – Erläuterungen zur Konstruktion, Erhaltung und Statik des historischen Dachwerks Treffpunkt: Eingang zur Kirche

A course intended for people being virtually fluent in English: you are interested in discussing current affairs and a wide variety of topics. Teacher provides materials.