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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Die Ausflüge sollen uns Bewegung, Freude an der Landschaft, den Kulturgütern unseres Landes und eine gemütliche Einkehr bringen. Gewandert wird überall in Oberbayern, Schwaben und dem nahen Tirol. In 4 bis 5 Stunden geht es Hügel auf, Hügel ab, durch Wiesen, Moore und Wälder. Die Ziele werden wetterbedingt festgelegt. Fahrgemeinschaften oder öffentliche Verkehrsmittel bringen uns ans Ziel. Gehzeit: 4-5 Stunden. Ausrüstung: feste Wanderschuhe, eventuell Stöcke, Regenschutz, kleines Getränk, Ausweis. Treffpunkt: 08:45 Uhr.

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen

Bei Lungenkrankheiten; besonderes für Atemgeräteträger geeignet

Übungen im Sitzen und im Stehen; zusätzlich mit Atemübungen;

Bei Lungenkrankheiten; Übungen im Stehen und Gehen; zusätzlich mit Atemübungen

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Lernen Sie die Basics von Lindy Hop, Balboa und West Coast Swing! Der Fokus liegt auf der Kommunikation mit dem Tanzpartner: Wie Sie durch Körpersprache, Spannung und Impulse harmonieren, frei tanzen und trotzdem verbunden bleiben. Entdecken Sie die Freude an rhythmischen Bewegungen, Musikalität und Improvisation. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Paar- und Einzelanmeldung möglich!

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Im Vordergrund steht der Gesundheits- und Fitnessaspekt. Es werden gezielt (Kraft)Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktionsstärke sowie Konzentration und das Selbstbewusstsein trainiert. Nach der Aufwärmphase mit typischen Elementen aus dem Boxtraining folgen Technik- und Ausdauertraining. Eine Cool-Down-Phase rundet jede Einheit ab.

Bitte mitbringen: Seil, Boxhandschuhe

„Ich bin Rentner und bekomme keinen Kredit mehr von der Bank!“. Mit solchen und ähnlichen Aussagen werden Referenten der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein häufig bei Veranstaltungen konfrontiert, wenn es um das Thema Sanierung geht. Auch in anderen Lebensphasen wie beispielsweise der jungen Familie, die gerade ein Haus neu erworben hat, stehen Sanierungsmaßnahmen nicht weit vorn auf der Prioritätenliste.

Im ersten Teil des Vortrags werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie mit effizienten Maßnahmen das eigene Haus kostengünstig saniert und ein Umstieg auf eine klimaneutrale, sparsame Heiztechnik möglich ist. Der zweite Teil des Vortrags beschäftigt sich mit Finanzierungsmöglichkeiten, die in unterschiedlichen Lebensphasen funktionieren.

Er findet statt in Kooperation mit der Volkshochschule Sachsenwald und den Klimaschutzmanagements von Wentorf, Reinbek und Glinde.

Du magst schwedische Krimis, die Weite der Natur, klares Design oder einfach dieses nordische Lebensgefühl? Dann lerne Schweden noch besser kennen – ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse. In diesem Mini-Schwedischkurs begegnest Du der schwedischen Kultur auf leichte und unterhaltsame Weise und lernst erste Wörter und Redewendungen, die sofort verständlich sind. Bei einem "Fika", der ein fester Bestandteil des schwedischen Alltags ist, erfährst Du, was hinter dem Wort „lagom“ steckt, wann die Schwed*innen "Godis" essen und wie sie kommunizieren. Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf die Kultur und Lebensart sind, Lust auf Sprache bekommen wollen oder ihre erste Reise nach Schweden planen. Ich freue mich auf Dich! Vi ses!"

Lehrbuch: Hejsan! A1-A2, Schwedisch für Anfänger, Kursbuch (ISBN 978 3125 2800 07) Hejsan! A1-A2: Schwedisch für Anfänger, Übungsbuch (ISBN 978 312 527 9827)

Kursleitung: Katharina Lehmkuhl

Veranstaltungsort: Online-Zoom-Raum 01

In Kooperation mit vhs Filderstadt

Digitale Angebote sind heute fester Bestandteil vieler Lebensbereiche – doch was bedeutet das für ältere Menschen? Gemeinsam wollen wir erörtern, wie sich die digitale Gesellschaft auf das Leben im Alter auswirkt. Im Mittelpunkt stehen Fragen nach Zugangs- und Nutzungsmöglichkeiten, Hürden und Chancen sowie den individuellen und gesellschaftlichen Voraussetzungen digitaler Teilhabe. Vorgestellt werden ausgewählte Befunde aus Forschung und Praxis, die zur Diskussion einladen. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich für Rahmenbedingungen, Perspektiven und Herausforderungen digitaler Teilhabe im Alter interessieren.

Kunst im Ohr – Ein Livestream für alle Sinne 3

Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen!

Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*nnen und Freunde der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen.

Teil 3 der Reihe KUNST IM OHR.

Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung.

Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung.

In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle

Im Internet von überall aus teilnehmen

Dr. Andrea Weniger, Jochen Meister, Claudia Böhme

kostenfrei

mit Vladimir Jurowski

Ludwig van Beethoven

Klavierkonzert Nr. 4 G-Dur op. 58

Johannes Brahms

Symphonie Nr. 3 F-Dur op. 90

Buchbar ab 21.09.2026 online, ab 22.09.2026 auf allen anderen Wegen

Lehrbuch: Con piacere nuovo B1 - Hybride Ausgabe allango, ab Lektion 5/6

(ISBN 978-3-12-525225-7)

Grammatikthemen werden wiederholt und gefestigt, neue Grammatikthemen und Fakten über Italien erlernt. Die Kommunikation im Kurs ist ein Schwerpunkt.

Lehrbuch: Nuovo Espresso 3 - B1 (ISBN 978-3-19-525466-3) Alltagskonversation steht im Mittelpunkt: Sie erweitern Ihre Basis, vertiefen Struktur und Wortschatz.

Die Islamische Revolution des Jahres 1979 veränderte die alte Kulturnation Persien von Grund auf. Die vorangegangene Phase der Pahlawi-Monarchie hatte mit ihrem autokratischen Charakter und der Freundschaft zu den USA die revolutionären Tendenzen langfristig begünstigt. Wie ist das Revolutionsregime entstanden, die Verfassungsordnung, wichtige politische Persönlichkeiten von 1979 bis zur Gegenwart, die Außenpolitik unter besonderer Berücksichtigung der Feindschaft gegenüber den USA sowie aktuelle Entwicklungen.

Geschäfte werden oft außerhalb des Besprechungszimmers gemacht. Dieser Business English Kurs konzentriert sich auf das zwischenmenschliche des Berufslebens: die Hotel-Lobby, das Networking-Lunch und die Airport-Lounge.

Lernen Sie, wie Sie eine tragfähige Beziehung aufbauen, kulturelle Fettnäpfchen vermeiden und mit absoluter Leichtigkeit vom "Small Talk" zum "Big Business" übergehen.

Anhand von realen Szenarien und aktuellen Ereignissen üben wir die Kunst der gehobenen Konversation.

Kursleitung: Malcolm Clark

Veranstaltungsort: Online-Kurs

In Kooperation mit vhs Heilbronn

We discuss current events, read articles about interesting topics, expand our vocabulary and grammar and deal with everyday situations. Teacher provides materials

Durch viele Übungstänze an der Stange, am Boden und im Raum schaffen wir Schritt für Schritt eine Grundlage bis hin zum Spitzentraining und der Erarbeitung von Tänzen. Nur eine regelmäßige Teilnahme bringt den gewünschten Erfolg. Die Ballettkurse werden mit dem Schulunterricht gleichlaufend durchgeführt, d.h. ohne Semesterpause. Die Teilnehmer*innen erhalten jährlich ca. 35 Unterrichtsstunden. Bei Bedarf werden die Kinder nach den ersten Stunden auf die verschiedenen Gruppen aufgeteilt.