Übersicht unserer Dozent:innen

Vinyasa Yoga, auch „Meditation in Bewegung“ genannt, ist eine dynamische Form des Yoga in dem die Körperübungen (Asanas) fließend ineinander übergehen und synchron zum Atem ausgeführt werden. Dabei liegt der Fokus auf präzisen Ausrichtung der Körperpositionen. Der Übergang von einer Asana in die nächste und die gleichzeitige Aufmerksamkeit auf die Atmung stärkt die Konzentration und bringt Dich zur inneren Ruhe. Es werden Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gefördert, durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet sowie alle die sich auf der Matte auspowern und den Kopf frei bekommen möchten. Bitte mitbringen: Matte, Blöcke und eine Decke für die Entspannungsphase

A balanced yoga class combining strengthening exercises with deep, mindful stretching.

The first half of the class is dedicated to toning and strengthening the body through simple yet effective yoga-based exercises.

The second half focuses on deep stretching to improve flexibility, release tension, and create more ease in the body.

We will work on stability, core strength, mobility, and relaxation in a clear and gentle way.

Suitable for anyone who wants to feel stronger, more flexible, and more relaxed.

No advanced yoga experience is needed; variations will be offered.

Please bring a yoga mat and wear comfortable clothes.

In diesem Kurs verbinden wir kräftigende Yoga-Übungen mit wohltuendem, tiefem Stretching.

In der ersten Hälfte stärken wir den Körper mit einfachen, aber effektiven Yoga-Übungen.

In der zweiten Hälfte dehnen wir den ganzen Körper, lösen Verspannungen und schaffen mehr Beweglichkeit.

So arbeiten wir an Kraft, Stabilität, Flexibilität und Entspannung.

Der Kurs ist ideal für alle, die sich stärker, beweglicher und entspannter fühlen möchten.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig; es gibt immer verschiedene Varianten.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung.