Übersicht unserer Dozent:innen

Qi Gong bedeutet "Pflege der Lebensenergie" und ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Stressprophylaxe und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Durch ruhige, harmonisch-fließende Bewegungen wird die Atmung vertieft, der Kreislauf reguliert, die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die leicht erlernbaren Übungen fördern die Wahrnehmung und Achtsamkeit. So werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert - nach dem Motto: Entdecke deine persönliche Ruhe-Insel und lasse sie in den Alltag hinein wirken! Auch Quereinsteiger, die an intensiver Körperarbeit interessiert sind und schon Erfahrungen aus dem Bereich Qi Gong, Feldenkrais u.ä. haben, sind willkommen. Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung

Sie lernen einfache Übungen kennen, die helfen, Ihre Sehkraft und Augen-Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Trockene, tränende oder verspannte Augen erholen sich und werden gestärkt. Der gesamte Schulter-Nackenbereich wird gelockert und die Stoffwechsellage der Augen verbessert. Die Übungen sind leicht zu erlernen, für Jung und Alt geeignet und alltagstauglich. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung