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Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Tanzen fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden - entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben erfolgreich meistern zu können.

Anmeldung nur paarweise möglich. Für Internetanmeldungen: bitte jede Person einzeln anmelden! Es kann keine Ermäßigung gewährt werden.

Achtung: bei den Tanzkursen Schuhe mit Ledersohlen oder spezielle Tanzschuhe tragen.

Wenden Sie sich bitte bei fachlichen Beratungen zu den jeweiligen Kursen direkt an die Kursleitung: 0172-7345604

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge); auch bei Parkinson und MS

Übungen im Stehen und im Sitzen; besonders geeignet für Ältere und Gehbeeinträchtigte

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Die Ausflüge sollen uns Bewegung, Freude an der Landschaft, den Kulturgütern unseres Landes und eine gemütliche Einkehr bringen. Gewandert wird überall in Oberbayern, Schwaben und dem nahen Tirol. In 4 bis 5 Stunden geht es Hügel auf, Hügel ab, durch Wiesen, Moore und Wälder. Die Ziele werden wetterbedingt festgelegt. Fahrgemeinschaften oder öffentliche Verkehrsmittel bringen uns ans Ziel. Gehzeit: 4-5 Stunden. Ausrüstung: feste Wanderschuhe, eventuell Stöcke, Regenschutz, kleines Getränk, Ausweis. Treffpunkt: 08:45 Uhr.

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge)

Übungen überwiegend im Stehen oder Gehen

Bei Lungenkrankheiten; besonderes für Atemgeräteträger geeignet

Übungen im Sitzen und im Stehen; zusätzlich mit Atemübungen;

Bei Lungenkrankheiten; Übungen im Stehen und Gehen; zusätzlich mit Atemübungen

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Bei orthopädischen Beeinträchtigungen, Osteoporose, Wirbelsäulenbeschwerden und onkologischen Beeinträchtigungen (Krebsnachsorge);

Übungen ausschließlich im Stehen oder Gehen; zusätzlich Übungen auf der Gymnastikmatte; für Sportgeübte und Berufstätige

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karate vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Durch speziell auf bestimmte Altersgruppen abgestimmte Gymnastik und Übungsabfolgen werden den Kindern die Grundbegriffe des koreanischen Karates vermittelt. Trainingsziel ist nicht der sportliche Wettkampf, sondern die Freude an der Bewegung. Taekwon-Do hat für Kinder und Jugendliche einen hohen erzieherischen Wert durch Förderung von Bescheidenheit, Höflichkeit, Disziplin und Selbstvertrauen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Taekwon-Do ist die traditionelle koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Eine intensive Dehn- und Kräftigungsgymnastik schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwon-Do einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung. Es wird barfuß trainiert. Am Ende des Semesters besteht die Möglichkeit zu einer Gürtelprüfung. Bei den Taekwon-Do-Kursen ist Mehrfachtraining möglich. Die Kurse laufen bis einschließlich KW 09/2026. Familien mit Kindern sind auch im Erwachsenenkurs herzlich willkommen.

Im Vordergrund steht der Gesundheits- und Fitnessaspekt. Es werden gezielt (Kraft)Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktionsstärke sowie Konzentration und das Selbstbewusstsein trainiert. Nach der Aufwärmphase mit typischen Elementen aus dem Boxtraining folgen Technik- und Ausdauertraining. Eine Cool-Down-Phase rundet jede Einheit ab.

Bitte mitbringen: Seil, Boxhandschuhe

Lehrbuch: Con piacere nuovo B1 - Hybride Ausgabe allango, ab Lektion 5/6

(ISBN 978-3-12-525225-7)

Grammatikthemen werden wiederholt und gefestigt, neue Grammatikthemen und Fakten über Italien erlernt. Die Kommunikation im Kurs ist ein Schwerpunkt.

Geschäfte werden oft außerhalb des Besprechungszimmers gemacht. Dieser Business English Kurs konzentriert sich auf das zwischenmenschliche des Berufslebens: die Hotel-Lobby, das Networking-Lunch und die Airport-Lounge.

Lernen Sie, wie Sie eine tragfähige Beziehung aufbauen, kulturelle Fettnäpfchen vermeiden und mit absoluter Leichtigkeit vom "Small Talk" zum "Big Business" übergehen.

Anhand von realen Szenarien und aktuellen Ereignissen üben wir die Kunst der gehobenen Konversation.

Kursleitung: Malcolm Clark

Veranstaltungsort: Online-Kurs

In Kooperation mit vhs Heilbronn

Die Islamische Revolution des Jahres 1979 veränderte die alte Kulturnation Persien von Grund auf. Die vorangegangene Phase der Pahlawi-Monarchie hatte mit ihrem autokratischen Charakter und der Freundschaft zu den USA die revolutionären Tendenzen langfristig begünstigt. Wie ist das Revolutionsregime entstanden, die Verfassungsordnung, wichtige politische Persönlichkeiten von 1979 bis zur Gegenwart, die Außenpolitik unter besonderer Berücksichtigung der Feindschaft gegenüber den USA sowie aktuelle Entwicklungen.

We discuss current events, read articles about interesting topics, expand our vocabulary and grammar and deal with everyday situations. Teacher provides materials

Durch viele Übungstänze an der Stange, am Boden und im Raum schaffen wir Schritt für Schritt eine Grundlage bis hin zum Spitzentraining und der Erarbeitung von Tänzen. Nur eine regelmäßige Teilnahme bringt den gewünschten Erfolg. Die Ballettkurse werden mit dem Schulunterricht gleichlaufend durchgeführt, d.h. ohne Semesterpause. Die Teilnehmer*innen erhalten jährlich ca. 35 Unterrichtsstunden. Bei Bedarf werden die Kinder nach den ersten Stunden auf die verschiedenen Gruppen aufgeteilt.

Durch viele Übungstänze an der Stange, am Boden und im Raum schaffen wir Schritt für Schritt eine Grundlage bis hin zum Spitzentraining und der Erarbeitung von Tänzen. Nur eine regelmäßige Teilnahme bringt den gewünschten Erfolg. Die Ballettkurse werden mit dem Schulunterricht gleichlaufend durchgeführt, d.h. ohne Semesterpause. Die Teilnehmer*innen erhalten jährlich ca. 35 Unterrichtsstunden. Bei Bedarf werden die Kinder nach den ersten Stunden auf die verschiedenen Gruppen aufgeteilt.

Buch: Diario di una schiappa 1

(ISBN 978-8880334392)

Leichte Lektüre: Wir lesen zusammen das erste Buch der Serie „Il diario di una schiappa“ (Im Deutschen: Gregs Tagebuch). Das Tolle an diesem Buch ist, dass es voller Alltagswörter und Redewendungen steckt (Umgangssprache). Hier lernen Sie, wie die Leute in Italien wirklich sprechen

Grammatik in kleinen Dosen: Wir nehmen uns nur kleine Grammatik-Häppchen vor: Wir nutzen die Sätze aus dem Buch, um die wichtigsten Konzepte schnell zu verstehen.

Attraverso attività di ascolto, dialoghi pratici e conversazioni su situazioni reali, possiamo sviluppare fluidità, pronuncia e comprensione orale. Di volta in volta riprendiamo aspetti grammaticali utili per rinforzare le strutture linguistiche e migliorare l’accuratezza nell’espressione.

Lehrbuch: Passo dopo passo PLUS A1, ab Lektion 4

(ISBN 978-3-19-249599-1)

Für Lernende mit geringen Vorkenntnissen

Wir besprechen sechs Romane, umfangreiche Erzählungen bzw. Novellen der neuen Literatur aus aller Welt, ergänzt durch Informationen zu Autor*in und Werk. Sie können zur ersten Sitzung Vorschläge mitbringen, aus denen wir gemeinsam die Lektüre auswählen. Eingeladen sind alle, die Freude am intensiven Meinungsaustausch haben.

Es finden pro Semester sieben Sitzungen im Abstand von zwei bis drei Wochen statt.

Yoga trifft Pilates – Beweglichkeit sowie Kraft werden verbessert und die Atmung intensiviert. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Matte

Lehrbuch: Con gusto nuevo A2 (ISBN 978-3-12-514677-8) Wir arbeiten mit Grammatik in den verschiedenen Lebenssituationen, begleitet von leichter Konversationen und Erzählungen.

Lernen und Vertiefen der kompletten Kurzform. Der Schwerpunkt liegt in der Entspannung und im Stressabbau. Bitte mitbringen: lockere Kleidung

This course is aimed at people who have a high level of English. We have interesting discussions on current topics and newspaper articles from around the world. Teacher provides materials.

Viren sind für die meisten Menschen gleichbedeutend mit Krankheitserregern und haben deshalb ein sehr schlechtes Image. Bei genauerer Betrachtung kann man allerdings erkennen, dass es sich um überaus faszinierende Gebilde handelt, die in der Natur nicht nur Krankheitserreger darstellen, sondern auch eine wichtige Funktion in der Evolution haben und klug eingesetzt, denke man an Bakteriophagen im Kampf gegen resistente Keime, auch eine positive Wirkung für den Menschen entfalten können. Es werden Aufbau und Entdeckung von Viren behandelt, ihre Vermehrung und Funktion in der Natur beleuchtet, Viren als Auslöser für Krankheiten und ihre Bekämpfung

Lehrbuch: Con Gusto Nuevo B1, ab Lektion xx

(ISBN 978-3-12-514677-8)

Für Lernende mit fortgeschrittenen Kenntnissen. Regelmäßig bekommen Sie eine E-Mail mit Wiederholungen und Beispielen zum Gelernten.

"Atomkraft" und radioaktive Strahlung sind Begriffe, die uns Menschen stark polarisieren und bei den meisten sofort eine Abwehrhaltung hervorrufen. Aber wer weiß eigentlich wirklich darüber Bescheid, was Strahlung ist oder wie ein Kernreaktor funktioniert? Dieses Seminar soll einen Einblick in die Welt der angewandten Kernphysik gewähren, essenzielle Begriffe, Zusammenhänge und Techniken erklären.

Improve your English speaking skills: We have discussions about current events, read articles about contemporary topics and expand our vocabulary and grammar. Teacher provides materials.

Kursmaterialien: Revue de la Presse, et/ou un roman choisi ensemble. Améliorez votre français en parlant de différents sujets, en lisant des articles de presse et peut-être un roman.

Nous discuterons de divers thèmes selon les actualités et les envies de chacun. Nous voyons des points de grammaire en relation avec les textes étudiés. Un titre de roman sera donné en cours.

Lehrwerk: Chapeau! B1 Kurs- und Arbeitsbuch Französisch

(ISBN 978-3-19-383434-8)

Un corso ideale per chi ama leggere, discutere e approfondire l’italiano in modo autentico e coinvolgente.Iniziamo con la lettura di un libro di un autore italiano, da cui prendiamo spunti per la conversazione e per sviluppare le capacità di narrazione, sintesi e argomentazione. Inoltre, ripassiamo regolarmente alcuni elementi di grammatica.

Lehrbuch: Ziel HSK 3 (ISBN 978-3-940497-34-5) Der Chinesischkurs basiert auf dem HSK 2 und erarbeitet Vokabular und Grammatik des HSK 3 gemäß dem offiziellen Prüfungsrahmen. Der Lernstoff wird systematisch über Lesetexte verteilt, und wichtige Vokabeln sowie Grammatik werden intensiv geübt und wiederholt. Texte sind HSK-3-konform in chinesischer Schrift (ohne Pinyin). Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Lernende.

Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont une expérience certaine de la langue parlée et l'envie de participer à des discussions thématiques ou sur l'actualité. Nous étudions également certains points de grammaire difficiles et lisons un livre ensemble.

Lehrbuch: Nuovo Espresso 2, ab Lektion 10

(ISBN 978-3-19-225439-0)

Für Lernende mit leicht fortgeschrittenen Kenntnissen. Der Schwerpunkt liegt auf leichter Konversation und dem Lesen von Kurzgeschichten. Die Lektüre wird am 1. Kurstag bekannt gegeben.

Sie benötigen Englischkenntnisse für mündliche und schriftliche Korrespondenz im Job und Ihr Schulenglisch ist etwas eingerostet? Dann sind Sie hier genau richtig!  

Diese Veranstaltung wird online mit dem Programm Microsoft Teams durchgeführt. Sie können mit unserem Gastlink teilnehmen oder sich die Microsoft Teams-Software auf Ihrem Gerät (PC, Tablet, Mobiltelefon) installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Wir melden uns bei Ihnen und schicken Ihnen rechtzeitig den Link und eine Anleitung zu.

Kursleitung: Özge Kılıçaslan

Veranstaltungsort: Online-Kurs

In Kooperation mit vhs Gilching

Lehrbuch: Nuovo Espresso 2, ab Lektion 4/5

(ISBN 978-3-19-225439-0)

Für Lernende mit leichten Vorkenntnissen

Ballett für Erwachsene ist ein durchdachtes, ausgewogenes und ästhetisches Ganzkörpertraining. Eine Unterrichtseinheit baut sich, wie im klassischen Tanz üblich, auf: Übungen an der Stange zur Stabilisierung der Achse und der Haltung – Übungen am Boden zur schnelleren Entwicklung der gewünschten Muskulatur und der Beweglichkeit – Schrittkombinationen am Platz und durch den Raum. Unterstützt werden alle Bewegungen von klassischer Musik. Je nach Wunsch werden auch längere Tanzfolgen mit Raumform erarbeitet.

Ein leichtes Aufwärmtraining bringt den Kreislauf in Schwung und lockert die Muskulatur. Anschließend wird der ganze Körper mobilisiert und gekräftigt. Zur Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Koordination kommen Kleingeräte zum Einsatz. Dehn- und Atemübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs eignet sich auch für Neu- bzw. Wiedereinsteiger. Bitte mitbringen: Turnmatte, Handtuch, ggf. kleines Kissen

Lehrbuch: wir im Kurs bekannt gegeben

Für Lernende mit leichten Vorkenntnissen. In diesem Kurs wiederholen wir die Inhalte des Niveaus A1. Mit einfachen Dialogen und leichter Lektüre aktivieren und vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse.

Vous savez vous exprimer en français mais voulez améliorer vos connaissances et parler plus couramment? Nous parlerons de thèmes variés en lisant des textes qui nous intéressent. Alors, venez parler et apprendre avec nous.

Nach einer Erwärmungsphase wird an der individuellen Beweglichkeit, Haltung, Balance und Koordination gearbeitet. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einer anderen Körperregion oder einer anderen Bewegungsqualität. Atem- und Dehnübungen ergänzen die Stunde. Der zentrale Fokus liegt auf einer starken Körpermitte durch ein harmonisches Zusammenspiel der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Atemmuskulatur, auf freibeweglichen Hüft- und Schultergelenken sowie auf maximaler Mobilität in den Körperfaszien. Unterstützend werden verschiedene Kleingeräte genutzt.

Dieser Kurs eignet sich auch für Neu- bzw. Wiedereinsteiger.

Bitte mitbringen: großes Badehandtuch und normales Handtuch

Lehrbuch: Go for it! B1

(ISBN 978-3-19-102940-1)

Für fortgeschrittene Lernende