Yoga Nidra

Die Perle der Tiefenentspannung

Suchen Sie effektiven Stressabbau und tiefe Regeneration? Yoga Nidra („Yoga-Schlaf“) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Tiefenentspannung von Körper und Geist. Sie verbleiben in einem Zustand bewusster Ruhe zwischen Wachen und Schlafen. Das Nervensystem schaltet auf Erholung, Blockaden lösen sich und das Gedankenkarussell stoppt.

Inhalte & Wirkung:

Body-Scan & Atempraxis: Aktiviert den Ruhenerv und baut Stress ab.

Besserer Schlaf: Fördert die Regeneration und mentale Balance.

Gehirn-Fitness: Unterstützt die Lernfähigkeit (Neuroplastizität).

Keine Vorkenntnisse nötig. Die Praxis findet im Liegen statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Decke, Kissen und Socken.