Stressbewältigung durch Yoga, Meditation und Entspannung

In dieser hektischen und stressigen Zeit finden die Menschen oft keinen Rückzug und sind in der Regel für andere da. Dieser Kurs soll dabei helfen, auch später im Alltag abzuschalten. Durch Asanas (Körperbewegungen und -haltungen), die bewusst mit dem Atem verbunden werden, Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erlernt der Teilnehmende Techniken, die im Alltag umsetzbar sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Matte und Decke