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Der Kurs basiert auf dem Sonnengruß und wird mit Übungen aus dem Hatha Yoga und weiteren Yoga-Stilen, sowie Elementen aus fernöstlichen Traditionen ergänzt (z.B. Zen, Tai Chi, Qi Gong). Ziel des Kurses ist es, den Körper zu mobilisieren und im Sinne des Yoga auf allen Ebenen zu stärken. Grundkenntnisse in Yoga sind von Vorteil. Bitte mitbringen: Yoga-Matte

Dieser Nia Playshop umfasst neben einer klassischen Nia-Stunde noch weitere Elemente aus dem Facettenreichtum der Nia-Welt: Freedance, Floorplay und den Zugang zur eigenen Körperweisheit über Bewegung zu Musik und Nachspüren in Stille. Unser Körper reagiert auf unser Gemüt und umgekehrt. Emotionen sind „Energy in Motion“ - das heißt, wir können sie bewusst lenken, wenn wir in gutem Kontakt zu uns selbst sind. Diese 3 Stunden sind mehr als nur Sport - es ist Me-Time Inspired by Joy. Wir tanzen barfuß oder in rutschfesten Socken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, ggf. leichter Snack für zwischendurch, Pullover und Socken für die ruhigeren Phasen, damit Sie nicht auskühlen.

Marmorne Zeugen vergangener Zeiten, aber von welchen geschichtlichen Ereignissen erzählen diese antiken Skulpturen? Woran erkennt man sie ud auf was verweisen die häufig beigegebenen Attribute? Öffnen wir das steinere Lesebuch und lassen die Statuen mit all ihren Taten, Wünschen und menschlichen Schwächen lebendig werden.

Diese Ganzkörper-Methode arbeitet mit kleinsten Bewegungen. Der Zusammenhang von Fuß-Becken-Schulter-Nacken und Kopfhaltung wird erfahrbar. Die Übungen wirken auf den Beckenboden, können aber auch die Körperhaltung im Alltag positiv verändern. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Es wird barfuß oder in Socken trainiert. Für Fortgeschrittene

In diesem liebevoll angeleiteten Hatha-Yoga-Kurs erleben Eltern und Kinder achtsame Bewegung, Ruhe und Spaß – Seite an Seite. Mit einfachen Asanas, Partnerübungen und spielerischen Atemübungen fördern wir Körperwahrnehmung, Gelassenheit und eure Verbindung im Alltag. Der Kurs ist offen für alle Familienkonstellationen und richtet sich ausdrücklich auch an Väter, die mit ihren Kindern Quality Time auf der Matte verbringen möchten.

In diesem zweiteiligen Workshop gestalten Sie Ihr ganz persönliches Art Journal in Form eines Leporellos.Am ersten Termin wird das Leporello selbst hergestellt – Schritt für Schritt und ohne Vorkenntnisse.Beim zweiten Termin widmen wir uns der kreativen Gestaltung des Covers und der ersten Seiten mit verschiedenen Mixed-Media-Techniken

Materialkosten: 10 €, bitte vor Ort bezahlen.

Bitte mitbringen: Schere, Klebestift und – falls vorhanden – eigene Collagepapiere.

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Eine gesunde Insektenvielfalt sorgt für fruchtbare Böden, natürliche Schädlingskontrolle und bessere Ernteerträge. Sie sind das Plankton der Lüfte und damit ein Schlüssel für intakte Ökosysteme. Wie können wir Insektenlebensräume im kleinen wie im großen Maßstab schaffen?

Ihre vielseitigen Lebenszyklen und Anpassungsstrategien sind erstaunlich, ihre rasante

Reproduktionsfähigkeit gibt Hoffnung in Natur- und Klimaschutz. Der Biologe Lukas Diehl

erzählt spannende und kuriose Geschichten aus unserer heimischen Insektenwelt.

Eine Kooperation mit dem Landkreis München im Rahmen des Projekts „NaturVielfalt Leben im Landkreis München“.

Ethnologisch stellt sich Neuseeland vor allem als eine Mischung der britischen und polynesischen Kulturen dar. Der europäische Reisende trifft hier auf eine noch junge Kultur, die ihm zwar großteils von unseren britischen Nachbarn bekannt sein dürfte, die aber mit einer erfrischenden Selbstverständlichkeit um die Sprache,

Gepflogenheiten, Mythologie und sozialen Strukturen der Maori, der polynesischen Ureinwohner, erweitert ist. Die geologische, botanische, zoologische und natürlich auch historische Geschichte Neuseelands, seine kulturelle und landschaftliche Vielfalt warten darauf, Sie in diesem Multi-Media Vortrag in ihren Bann zu ziehen.

Die Mutter Jesu machte eine fantastische Karriere :  Muttergöttin, Himmelskönigin - in Bayern Patrona Bavariae. Wir beschäftigen uns aber nicht nur mit Meisterwerken der Kunst, die Maria in diesen Aspekten feiern. Wir begegnen ihr auch als der Zuflucht von ganz normalen Menschen in ihren Nöten und großen Wünschen - dadurch wird verständlich, warum sie bis heute so einen hohen Stellenwert in der Religion hat.

Yoga ist für alle da, auch für ältere Menschen, für Eingerostete, für Menschen mit kleinen Einschränkungen, für solche, die sich schon früher Yoga als Ausgleich wünschten. Alle können die körperlichen, emotionalen und geistigen Wohltaten des Yoga erleben. Als Sicherheitsanker verwendet jede/r Übende einen Stuhl auf der Matte (zum Festhalten, Setzen, Aufrichten). Nach Aufwärmübungen werden klassische Übungen, modifiziert für Stuhlyoga, gelehrt. Es folgen Tiefenentspannung im Sitzen und Meditation. Die Übungsreihen entstammen dem Kundalini-Yoga und dem Yoga 50+ von Willem Wittstamm. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung.

Durch einfache Yoga-Übungen lässt sich unsere Lebensenergie steigern. Wir trainieren unseren Körper durch verschiedene Yoga-Übungen und Haltungen. Das bewusste Atmen hilft dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung! BItte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yoga Matte, Handtuch und eigenes Getränk

Vinyasa Yoga, auch „Meditation in Bewegung“ genannt, ist eine dynamische Form des Yoga in dem die Körperübungen (Asanas) fließend ineinander übergehen und synchron zum Atem ausgeführt werden. Dabei liegt der Fokus auf präzisen Ausrichtung der Körperpositionen. Der Übergang von einer Asana in die nächste und die gleichzeitige Aufmerksamkeit auf die Atmung stärkt die Konzentration und bringt Dich zur inneren Ruhe. Es werden Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gefördert, durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet sowie alle die sich auf der Matte auspowern und den Kopf frei bekommen möchten. Bitte mitbringen: Matte, Blöcke und eine Decke für die Entspannungsphase

In dieser hektischen und stressigen Zeit finden die Menschen oft keinen Rückzug und sind in der Regel für andere da. Dieser Kurs soll dabei helfen, auch im Alltag abzuschalten. Durch Asanas (Körperbewegungen und -haltungen), die bewusst mit dem Atem verbunden werden, Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erlernen die Teilnehmenden Techniken für den Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Matte und Decke

Genieße eine passive und tief regenerative Yogapraxis mit sanften Bewegungen und bewusstem Atem. Die Positionen werden 3-5 Minuten gehalten, um die tiefen Strukturen im Körper zu erreichen. Danach fühlst Du erholt und Dein Schlaf kann sich nachhaltig verbessern. Hilfsmittel unterstützen Deine Praxis, so dass Du völlig loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Bitte ziehe Dich warm an, damit der Körper nicht auskühlt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: ggf. Matte und Hilfsmittel (Bolster, Decke, Blöcke, Gurt).

In fließenden und teils statischen Sequenzen wird Dein Körper gleichermaßen mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Die Freude an Bewegung in Verbindung mit bewusster Atmung stehen im Vordergrund. Über die Bewegung findest Du zur Ruhe, zu tiefer Entspannung und einem Gefühl von Leichtigkeit. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: ggf. Matte und Hilfsmittel (Bolster, Decke, Blöcke, Gurt).

ZENbo vereint westliche Entspannungsverfahren mit Bewegungen aus Yoga und Qi Gong. Dehn- und Bewegungseinheiten erhalten den Körper stark und flexibel. Außerdem sorgen Meditation, bewusste Atmung und Fantasiereisen dafür, dass ZENbo Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt. Bitte mitbringen: bequeme Kleindung und Decke

ZENbo vereint westliche Entspannungsverfahren mit Bewegungen aus Yoga und Qi Gong. Dehn- und Bewegungseinheiten erhalten den Körper stark und flexibel. Außerdem sorgen Meditation, bewusste Atmung und Fantasiereisen dafür, dass ZENbo Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt. Bitte mitbringen: bequeme Kleindung und Decke

In diesem Kurs lernen Kinder mit ihren Eltern als Assistenten spielerisch die Kunst des Zauberns – das Unmögliche scheinbar möglich zu machen! Gemeinsam üben wir altersgerechte Kunststücke und studieren Vorführungen ein. Der Fokus liegt auf Spaß, Kreativität und Teamarbeit. So werden Kinder und Eltern zu einem magischen Team, das Publikum verzaubern kann. Infos zum Dozenten unter www.schneidermax.de. Bitte mitbringen: ein Kartenspiel à 52 Blatt, eine Streichholzschachtel, ein Seidentüchlein 30 x 30 cm, fünf normale Gummiringe (Bürobedarf), ein Stück Seil (etwa 1,5 m - zur Not geht auch eine Schnur), Stift und Papier, zwei Tischtennisbälle In Zusammenarbeit mit der ZauberAkademie Deutschland (Grünwald) und mit Informationen über den Magischen Zirkel von Deutschland

Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode erreicht durch sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen eine Stärkung der Tiefenmuskulatur und verbessert die Stabilisierung der Körpermitte. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung konzentriert sowie kontrolliert ausgeführt und bringen Körper und Geist in Einklang. Bitte mitbringen: Matte.